中醫(yī)里的養(yǎng)生秘方有不少,很多朋友都知道推拿按摩法。中醫(yī)提示按摩穴位有不少養(yǎng)生好處,只要你按摩得當(dāng),就相當(dāng)于在吃補(bǔ)藥。究竟,按摩哪些穴位就等于在吃補(bǔ)藥呢?下文就為你介紹一些按摩穴位。
足三里在外膝眼向下量4橫指處
足三里,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽(yáng)九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。
按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,用補(bǔ)法,能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。
三陰交在內(nèi)踝向上量4指處
三陰交,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。
神門在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處
神門,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。
關(guān)元位于臍下四指處
關(guān)元,是任脈的穴位,位于人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,又能大補(bǔ)元陽(yáng)而得名。
氣海位于臍下兩指處
氣海,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>
用補(bǔ)法,可大補(bǔ)元?dú)?,類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
今天介紹的中醫(yī)穴位,經(jīng)常按摩就會(huì)有吃補(bǔ)藥的養(yǎng)生效果了。如果你也想強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健的話,那就趕緊來(lái)試一試這些穴位吧。按摩穴位里的學(xué)問有不少,你可以多來(lái)了解和掌握。
無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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