在中醫(yī)里推拿按摩都是古方,有很高的養(yǎng)生功效,但現在人們并不是很了解推拿法。中醫(yī)養(yǎng)生專家提示,用推拿的方法來做經絡養(yǎng)生,你的體質就能得到很好增強,常見疾病也會遠離你的身邊。
一、穴位:脾經(脾土)
位置:拇指橈側面。
操作:
?、傺a脾經:使患兒拇指微屈,操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推。
?、谇迤⒔洠涸谛耗粗该嫔现蓖疲s推100~300次。
主治:消化不良,腹瀉,嘔吐,疳積,四肢無力等。
二、穴位:肺經(肺金)
位置:無名指掌面。
操作:
①補肺經:在無名指面上旋推,約補200~400次。
②清肺經:面向指根方向直推,清200~400次。
主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。
三、穴位:腎經(腎水)
位置:小指掌面。
①補腎經:在小指面上旋推,約補200~400次。
②清腎經:自小指尖向指根方向直推,清100~200次。
主治:小便赤澀不利,遺尿,尿頻等。
上文就是關于推拿的簡單介紹。這些簡單的推拿方法,都能幫你做好經絡養(yǎng)生,從而打造更健康的身體體質。如果你對這些推拿方法感興趣,不妨在日常中去嘗試下,堅持使用就會有養(yǎng)生好效果了。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
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