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學習推拿方法做好經絡養(yǎng)生

2015-11-30 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在中醫(yī)里推拿按摩都是古方,有很高的養(yǎng)生功效,但現在人們并不是很了解推拿法。中醫(yī)養(yǎng)生專家提示,用推拿的方法來做經絡養(yǎng)生,你的體質就能得到很好增強,常見疾病也會遠離你的身邊。

  在中醫(yī)里推拿按摩都是古方,有很高的養(yǎng)生功效,但現在人們并不是很了解推拿法。中醫(yī)養(yǎng)生專家提示,用推拿的方法來做經絡養(yǎng)生,你的體質就能得到很好增強,常見疾病也會遠離你的身邊。

  一、穴位:脾經(脾土)

  位置:拇指橈側面。

  操作:

 ?、傺a脾經:使患兒拇指微屈,操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推。

 ?、谇迤⒔洠涸谛耗粗该嫔现蓖疲s推100~300次。

  主治:消化不良,腹瀉,嘔吐,疳積,四肢無力等。

  二、穴位:肺經(肺金)

  位置:無名指掌面。

  操作:

  ①補肺經:在無名指面上旋推,約補200~400次。

  ②清肺經:面向指根方向直推,清200~400次。

  主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。

  三、穴位:腎經(腎水)

  位置:小指掌面。

  ①補腎經:在小指面上旋推,約補200~400次。

  ②清腎經:自小指尖向指根方向直推,清100~200次。

  主治:小便赤澀不利,遺尿,尿頻等。

  上文就是關于推拿的簡單介紹。這些簡單的推拿方法,都能幫你做好經絡養(yǎng)生,從而打造更健康的身體體質。如果你對這些推拿方法感興趣,不妨在日常中去嘗試下,堅持使用就會有養(yǎng)生好效果了。

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