頭梳千遍，病少一半

　　頭的前部、側(cè)部、后部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關(guān)穴位，可輔助防治多種疾?。呵?、側(cè)頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果，項區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

　　梳頭經(jīng)過的上星（頭部前發(fā)際線正中直上1寸處）、百會（頭頂正中央）、太陽、玉枕（后發(fā)際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處）、風池（頸后枕骨下，大筋外側(cè)凹陷處，左右各一個）等穴位。

　　在梳子的反復按摩刺激下，會通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮質(zhì)，以達到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能，松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài)，促進頭部血液循環(huán)等目的，益于大腦正常功能的發(fā)揮，對促進全身健康起到積極作用。

　　除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。研究表明，早晚梳頭，對保持頭腦清醒、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

　　患有高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

　　梳頭最好先用手

　　一頭飄逸的長發(fā)是許多女性夢寐以求的。但很多人不知道，梳頭發(fā)也頗有學問，適度刺激能讓頭發(fā)更加有韌性、有光澤，而過度刺激不僅會損傷發(fā)質(zhì)，還會讓頭皮受傷。

　　一般來說，每天早晚用梳齒稀疏的木質(zhì)或者牛角梳，由前向后，用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮，梳刮頭發(fā)數(shù)遍，就可以促進頭部血液循環(huán)，同時讓頭發(fā)變得柔順。這就是適度刺激。

　　不少人喜歡用梳齒稠密的梳子，尤其是塑料梳梳頭，這樣不僅在牽拉過程中容易損傷頭發(fā)，還會在干燥的天氣中產(chǎn)生靜電，使頭發(fā)很容易發(fā)澀打結(jié)，嚴重損傷頭發(fā)表面的毛小皮，使毛鱗片上翹，頭發(fā)就會失去光澤。這就是過度刺激。

　　為了防止過度刺激頭發(fā)，應先用分開的五指大體梳開糾纏在一起的頭發(fā)。這樣做是因為手指圓潤，可以靈活處理頭發(fā)糾結(jié)的狀況，對頭發(fā)損傷非常小。接下來再將頭發(fā)披散開來梳理。

　　如果梳頭時能同時將身體向前屈或向后仰，順勢梳理，保護頭發(fā)的效果會更好。如果頭發(fā)被狂風吹亂、十分干燥，最好用動物毛制成的刷子刷頭發(fā)，這樣能更好地保護頭皮和毛發(fā)。

　　另外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時候要多用些力，以促進頭皮血液循環(huán)，給頭發(fā)補充營養(yǎng)；如果是油性頭發(fā)，梳的時候用力越少越好，否則會刺激皮脂過度分泌。

　　短發(fā)更要勤梳頭

　　頭發(fā)稍長的人，每天都不會忘記梳頭這門必修課。但對于一些頭發(fā)較短、甚至是頭發(fā)少得可憐的人來說，梳頭似乎是件多余的事。尤其一些男性，起床后用手隨便整理一下就出門了。

　　其實，不管長發(fā)短發(fā)，梳頭這個動作都至關(guān)重要。長期不梳頭，頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激，很可能就變得不健康，最終導致脫發(fā)。

　　專家提醒，頭發(fā)短的人更要多梳頭。因為相較而言，短發(fā)者更容易被風邪、寒邪所傷，梳頭保健顯得尤為重要。

　　而對于頭發(fā)越來越少的人來說，梳頭的目的并不僅僅在于美容，它還有重要的保健作用，這類人可以直接用手指代替梳子梳理。

　　這樣梳頭養(yǎng)不了生

　　古語云：“欲發(fā)不脫，梳頭千遍”。梳頭不僅可以養(yǎng)氣活血，還能促進秀發(fā)健康生長。然而，如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭發(fā)，導致頭發(fā)干燥、打結(jié)、沒光澤，甚至還會脫發(fā)。

　　《生命時報》綜合日本“生發(fā)”網(wǎng)的報道，總結(jié)了幾種常見的錯誤梳頭法，希望大家引以為鑒。

　　1一梳到底

　　這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發(fā)根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭發(fā)打結(jié)，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。

　　正確梳頭應該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

　　2梳頭速度快

　　為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷發(fā)。

　　3不清理梳子

　　許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。

　　因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

　　4不梳頭皮

　　很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭發(fā)表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。

　　正確梳頭應把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側(cè)，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。

　　梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

　　5頭發(fā)沒干就梳

　　頭發(fā)洗好后，在還沒干透的情況下梳理，會傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。

　　6用塑料梳子

　　塑料梳子與頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，潤澤發(fā)絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯的選擇。

　　7倒著梳

　　有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，就倒著刮頭發(fā)。然而，頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發(fā)角質(zhì)層。