中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 緩解頸椎病的穴位按摩法

緩解頸椎病的穴位按摩法

2015-09-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病是常見的骨科疾病,生活中很多的白領一族都有著不同程度的頸椎病,經(jīng)常會出現(xiàn)頸肩疼痛,甚至是胳膊麻木的情況,那么怎么緩解頸椎病呢?下面我們就為大家介紹緩解頸椎病的中醫(yī)按摩療法!

  頸椎病的病因到底有哪些

  a、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良:先天性小椎管、頸椎退變等都是造成頸椎病的基礎性因素。統(tǒng)計顯示,55歲以上有退變者占85.5%,40-50歲有退變者占25%,頸椎中央椎管、神經(jīng)根管狹小者頸椎病的發(fā)病率比正常人高1倍。

  b、慢性感染:主要是咽喉炎,其次為牙周炎、齲齒、中耳炎等。這些部位的炎癥會刺激頸部軟組織或通過豐富的淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素,這與軟組織慢性勞損炎癥相互影響有關(guān)。

  c、風寒濕:外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、軟組織血循環(huán)障礙、淋巴回流減慢,繼而產(chǎn)生無菌性炎癥,造成頸椎病。

  d、勞損:當頸部肌肉,長時間處于一種姿勢的情況下,極易勞損,如長期坐辦公室,在電腦前日復一日低頭伏案工作等,這樣就會造成勞損,而導致頸椎病。

  e、不良的睡姿:因為人的一生大約有1/3-1/4的時間是在床上渡過的。因此當不良的睡眠體位,由于其持續(xù)時間長,及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整,就很容易造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào),進而會得頸椎病。

  頸椎病怎么辦?

  按摩穴位一:百會穴

  用食指或中指按壓百會穴(位于頭頂正中央,兩耳尖連線中點處),持續(xù)給力,一般壓到局部出現(xiàn)酸酸的、麻麻的感覺時,再持續(xù)30秒,也可延長到1分鐘。就可以緩解由于頸椎病引起的頭痛、頭暈,精神緊張等癥狀。

  按摩穴位二、風池穴

  用兩只手扶在頭兩側(cè),用拇指尖頂著風池穴(位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中),直到出現(xiàn)酸脹感,繼續(xù)按壓30秒到1分鐘后,再局部揉。適用于由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。

  按摩穴位三、肩井穴

  用大拇指頂住肩井穴,其他四指輕扶于肩前,與大拇指相對用力,提拿起整個肩部肌肉,持續(xù)一兩分鐘,感到整個肩部肌肉由緊張到放松即可。尤其適用于有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。

  怎么緩解頸椎病呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有效的緩解頸椎病的三大穴位按摩法,經(jīng)常按摩以上的穴位可以起到很好的舒筋活血的作用,有效的改善落枕!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房