長壽的秘訣
1、常摸眼睛
經(jīng)常按摩眼睛周圍的穴位,可以起到提高胃部功能的作用。因為在眼廓骨附近有一個穴位,名曰承泣穴。經(jīng)常按摩承泣穴可以起到提高胃部功能,幫助身體消化吸收。身體消化吸收不好時很容易導致臉部肌膚松弛,所以經(jīng)常按摩眼睛還可以起到緩解皮膚松弛的功效。
經(jīng)常按摩眼睛還可以緩解頭痛現(xiàn)象。因為在眉頭下方有一穴位,名曰攢竹穴。攢竹穴大家比較了解的是其可以緩解眼睛部位的疲勞,但是本君今天還要介紹一點的是其可以緩解頭痛。現(xiàn)在上班族的壓力非常大,經(jīng)常感覺到頭暈,頭痛。此時按摩一下這個穴位,可以很好的緩解疼痛現(xiàn)象。
所以,我們在感覺到疲勞的時候可以按摩一下眼睛,可以有效改善消化道的環(huán)境以及緩解腦部疲勞。
2、常摸鼻子
經(jīng)常摸鼻子可以緩解肩膀疼痛。因為鼻翼兩側(cè)有個穴位,名曰迎香穴。這個穴位對上班族是非常重要的,因為長期坐立在辦公桌前的人群,都容易患有不同程度的脊椎疾病。經(jīng)常感覺到肩膀酸痛痛,此時可以按摩一下鼻翼周圍的穴位,可以起到緩解肩膀酸痛的功效。
經(jīng)常捏鼻子可以起到預防呼吸道疾病的功效。鼻子的功能除了呼吸之外,還有一個重要的功能就是阻擋細菌和灰塵,起到保護呼吸道的作用。經(jīng)常捏一捏鼻子可以增強鼻子的防病能力,使其能夠阻礙更多的灰塵、鼻粘膜更加具有彈性,繼而起到保護呼吸道的作用。
鼻子不僅可以影響我們的美觀度,還能影響我們的健康指數(shù),所以好好善待鼻子非常重要。
3、常摸嘴巴
經(jīng)常摸嘴巴可以起到健脾的功效。因為嘴角邊上有一個穴位,名曰地倉穴。地倉穴在嘴角的左右兩邊各有一個。所以我們常說的飯后摸摸嘴角是非常養(yǎng)生的一個做法。經(jīng)常刺激地倉穴,可以起到健脾祛濕的功效。
特別是夏季天氣炎熱,人體容易產(chǎn)生濕熱,導致身體食欲下降、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥狀。本君建議,每次飯后可以適當按摩一下嘴角的位置,幫助身體有效祛濕,增強消化吸收功能。
4、常摸耳朵
常摸耳朵可以改善便秘現(xiàn)象。便秘者大多伴隨著消化不良、胃功能下降等現(xiàn)象耳朵中央對應著人體的胃部器官,按摩該部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶來幫助消化。消化吸收好了,體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)自然就能健康工作了,便秘現(xiàn)象也就解決了。
此外,按摩耳朵中央的位置,不僅可以緩解便秘,還起到減肥瘦身的效果。按摩該部位可以減少體內(nèi)脂肪的堆積,還能加速體內(nèi)脂肪消耗,是一舉兩得的好方法。
5、常摸喉嚨
經(jīng)常摸一摸脖子部位可有效減少脖子部位的皺紋。特別是女性朋友,有著深深的脖紋很是影響美觀。那么,脖紋要怎么做才能得以改善呢?
本君建議大家可以經(jīng)常用手摸脖子,但是此摸很有講究,首先要從脖子從下往上,提拉式的摸法,每天堅持3-5分鐘即可。其次,我們還可以通過抬頭咬牙的動作來緩解脖紋。
結(jié)語:上述文章為大家介紹了如何通過"撫摸"五官來保護我們的身體,身體環(huán)境健康了,生命才可以延續(xù)。每個人都希望長命百歲,其實長命百歲并不難,只要我們經(jīng)常注意一些生活中的細枝末節(jié)就可以搞定。經(jīng)常摸一摸眼睛可以緩解神經(jīng)疲勞,摸一摸耳朵可以幫助消化吸收,按摩頸部可以有效改善皺紋。最后,本君祝愿大家都能夠從這些生活的小細節(jié)中獲得巨大的收益。
無時無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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