瘦臉按摩

　　新式瘦臉按摩操原則

　　1、早、晚各做一次

　　每天早上起床和晚上睡覺之前都要做一次，而且需要注意的是只能用手來做，時間也不能太長或者太短。

　　2、感到疼痛感才有效

　　骨骼被推動時，感到疼痛是正常的。在可以忍受的范圍內(nèi)，力道稍強才有效果。

　　瘦臉按摩按出完美臉蛋的方法

　　3、推骨骼而不拉扯肌膚

　　在骨骼“邊緣”或“接縫處”施力，才能擁有推動的力量。在按摩過程中，要涂上質(zhì)地潤滑的乳霜，這樣才不容易拉出皺紋。

　　一、水腫臉

　　水腫臉指的是當(dāng)你用手按壓臉部，被手按壓下去的皮膚并不會立刻就反彈回原來的樣子，而且眼睛看起來會有種泡泡的感覺?？梢杂媚粗钢讣夤穷^來對眉骨末端的骨頭部位進行輕輕的按壓來緩解。

　　1、用拇指的指尖穩(wěn)穩(wěn)按住眉頭下的眉骨，向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重，向上托起般地按壓。

　　2、一邊將眉骨向上托起，一邊從眉頭到眉梢緩慢移動，按壓整個眉骨。這樣也能夠促進眼周的廢物流動排除。每次5秒，做3次。

　　二、電腦臉

　　過度的壓力和輻射讓我們的笑肌過于凸出，腮紅部位凹陷，外眼角和法令紋都出現(xiàn)下垂。隨時隨地按摩通暢淋巴，能夠護膚血液循環(huán)速度，養(yǎng)分和廢物交換也通暢。

　　1、用拇指將顴骨向上按壓，然后再使用拇指的末端骨骼部位，由于顴骨正下方往上方輕柔的按壓，大約3秒左右即可，然后再將顴骨位置稍微向上移動。

　　2、顴骨整體上推移，大拇指與食指呈“<”形，手肘置于桌面，將顴骨兩側(cè)上推，動作維持3秒。

　　三、大餅?zāi)?/p>

　　看起來很瘦，卻還是有雙下巴，看上去還是個胖子，這讓你很煩惱。

　　大餅?zāi)樋雌饋砗苁?，卻還是有雙下巴，看上去還是個胖子，這讓你很煩惱

　　1、用手掌根部托起整個顴骨，讓顴骨和手的骨頭緊密結(jié)合，放松脖頸，用手的力量托起整個臉龐，用此力道托起臉頰。

　　2、拇指指根要和下巴密接。從上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。

　　四、大腮幫

　　沿著臉部下緣，向腮部的骨頭滑動，塑造下巴的曲線。

　　1、用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側(cè)轉(zhuǎn)動，形成一個對抗力量，持續(xù)5~7秒后放開，休息一會兒再重復(fù)，約5次。

　　2、然后用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重復(fù)約5次。

　　瘦臉操

　　瘦臉操(一)

　　臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導(dǎo)致小皺紋。但不用擔(dān)心，可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來解決臉頰肌肉松弛的問題。而臉部松弛同時還會帶來口腔干燥的問題，這個動作還可以保持口腔濕潤。

　　臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導(dǎo)致小皺紋

　　1.用舌頭來按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位

　　練習(xí)從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

　　2.舌頭和手指同時施壓

　　內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側(cè)施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續(xù)5秒鐘，左右各進行3次練習(xí)。

　　瘦臉操((二)

　　1.用舌頭在口腔內(nèi)，從上到下來描摹法令線

　　閉著嘴，從內(nèi)側(cè)開始用舌頭來描摹法令線，并且動作要按照從上到下的順序做。

　　2.用舌頭從下往上描摹法令線

　　這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

　　3.用舌頭環(huán)著唇部周圍，用舌頭來描摹一次

　　閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

　　4.鼓起雙頰，拉伸法令線

　　吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

　　瘦臉操((三)

　　1.曲起雙手，手掌做一個捧碗的動作

　　攤開掌心，手指并攏，做一個捧碗的動作，彎曲手指。

　　攤開掌心，手指并攏，做一個捧碗的動作，彎曲手指

　　2.用兩手小指的一側(cè)放到臉頰骨上

　　沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側(cè)面來進行按壓。

　　3.快速往上提高頰股

　　按照2的動作往上提拉頰骨，動作保持5秒鐘。在做動作的時候，注意要用盡整個手的力量。動作1～3重復(fù)做3次。

　　瘦臉操((四)

　　接下來的動作，是通過刺激眼睛周圍的肌肉，來消除眼睛的浮腫以及周圍的皺紋。這可以讓眼睛看起來更大，眼睛占臉部的比例變大，臉看起來就會更小。眼睛周圍的皮膚大概只有一張紙巾那么厚，這樣做可以達到很好的效果。而且可以促進臉部的血液循環(huán)，消除臉部水腫，拉伸臉部肌肉。

　　1.用兩個手指按住眼下方

　　兩手指做出剪刀手的動作之后，并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼頭的位置。

　　2.中指在眼肚移動

　　中指的位置固定，食指再滑向眼尾。動作優(yōu)先在皮膚薄的部位進行。

　　中指的位置固定，食指再滑向眼尾。動作優(yōu)先在皮膚薄的部位進行

　　2.中指在眼肚移動

　　中指的位置固定，食指再滑向眼尾。動作優(yōu)先在皮膚薄的部位進行。

　　4.用兩個手指按住眼上方

　　上眼皮的動作與3相同，首先是中指放到眼頭。

　　5.食指移動到眼尾

　　食指向著眼尾的方向，慢慢地移動。拉伸眼皮。

　　6.食指移回到眼頭

　　手指移動到了眼尾，食指在慢慢移回到眼頭。4～6的動作重復(fù)3次。

　　瘦臉操((五)

　　1.兩個手指放在眼尾處

　　搽一些美容液或是乳霜再來做動作。首先，兩個手指合起來，放到眼尾處。

　　2.打開兩個手指，拉伸眼尾的皺紋

　　用兩個手指拉伸開眼尾的折疊處，保持住拉伸的動作5秒鐘。1～2的動作左右兩個眼睛各做3次。

　　用兩個手指拉伸開眼尾的折疊處，保持住拉伸的動作5秒鐘

　　3.食指放在眉頭上

　　用手指來提拉眉毛部位，可以拉伸肌肉、舒緩神經(jīng)。首先，食指放在眉頭處。

　　4.上著眉毛的尾端拉伸

　　在眉毛處，手指向著眉毛尾端提拉，消除眼部的硬塊，促進血液的循環(huán)。3～4的動作重復(fù)3次。

　　總結(jié)：通過上述的文章對瘦臉按摩和瘦臉操等有關(guān)內(nèi)容進行了全方位的介紹，這下，大家應(yīng)該不會在為如何瘦臉擔(dān)心了吧。如果你也喜歡這些瘦臉知識，不妨分享給你身邊同樣也需要瘦臉的朋友吧!