按摩有什么好處

　　1、按摩是讓人放松的方法，人在享受按摩的時候是身心最放松的時候?，F(xiàn)在的社會按摩已經(jīng)成為健康生活的重要部分。有科學(xué)數(shù)據(jù)表明。麥田按摩一小時，不僅可以降低心跳率，還能降低胰島素水平，對人體健康大有裨益。

　　2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當(dāng)我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇水平，可導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個輕松的休息和恢復(fù)模式。事實(shí)上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

　　3、現(xiàn)在的白領(lǐng)因?yàn)榫米陔娔X前，而且一座就是一天，工作一天之后身體各部位的肌肉酸痛，按摩就可以緩解因?yàn)殚L期保持的姿勢導(dǎo)致的肌肉酸痛達(dá)到方式肌肉的效果。另外上班族需要注意，不要一直保持一個姿勢不變，適當(dāng)?shù)淖叩揭膊粫斐杉∪馑嵬础?/p>

　　4、比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結(jié)果，在體內(nèi)發(fā)生的連鎖反應(yīng)的一部分。

　　5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動治療。通過對肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。

　　6、還有科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常按摩不僅可以舒緩壓力解除疲勞，還對人體的免疫力有很大的提升，按摩能夠降低人體內(nèi)的一些“殺手細(xì)胞”數(shù)量。這些對人體有害的細(xì)胞減少了，人體的機(jī)能當(dāng)然就提高了。

　　按摩的壞處

　　如果按摩器的振動速度和力度都較大，那么開始需要設(shè)置在輕微檔進(jìn)行適應(yīng)性按摩，而且按摩位置最好不要靠近內(nèi)臟器官，以腿部、胳膊為主，我使用過好多種按摩器，其中有振動型的、有敲打型的、有滾動型的，都而且按摩時間一般20分鐘以上，都沒有過不良反應(yīng)。如果接觸壓力比較大，應(yīng)該使用低速低力進(jìn)行適應(yīng)，按摩時間也要短。

　　韓式按摩

　　源于韓國鮮族，它吸引了中式、泰式、日式、港式的按摩精華，以拿為主，提、拉為輔。對人體施以沉緩的力度，溫柔的語言動作進(jìn)行按摩;及獨(dú)特的跪背，臉部護(hù)理，扣耳，修甲全套兩小時的服務(wù)給客人全身心的放松。

　　根椐中醫(yī)理論、結(jié)合具有療效保健效果的天然石一綠石，對人體的腰、腹、肩、膝進(jìn)行熱敷。對腎虛衰弱、酒后旋暈等有神奇療效，是一種傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代方式相結(jié)合的新型保健服務(wù)。

　　其特點(diǎn)：具有舒筋活絡(luò)，調(diào)補(bǔ)臟腑，通暢氣血的功效。

　　韓式松骨按摩

　　韓式松骨按摩法起源于韓國，原是一種家庭按摩方法。通過扳、抻、推、擠等松解關(guān)節(jié)的動作，在按摩過程中起到很好的舒筋活絡(luò)的作用，能有效治療各部位的軟組織損傷及骨關(guān)節(jié)勞損，具有很強(qiáng)的保健治療功能!

　　按摩前擦什么好

　　按摩前擦什么好按摩膏的用法

　　按摩膏主要是促進(jìn)肌膚血液循環(huán)和新陳代謝的，做按摩是為了防止肌膚的衰老和松弛。去角質(zhì)的顧名思義就是去皮膚表面的死皮的，而之后的營養(yǎng)品能更好的吸收。按摩膏配合按摩，可以深層清潔皮膚;促進(jìn)面部血循環(huán)，幫助營養(yǎng)滲透吸收;滋潤皮膚，給皮膚提供水分和營養(yǎng)。不同按摩膏配合不同手法還有它不同作用，如美白、補(bǔ)水、抗皺、排毒等。常用按摩膏有以下幾種。

　　按摩乳

　　市場有售。具有潤滑皮膚、活血化瘀、清熱解毒等作用，可用于任何情況。

　　薄荷水

　　將鮮薄荷葉浸泡于適量開水中，加蓋放1日后，去渣取汁應(yīng)用，有祛暑除熱、清涼解表的功效，適用于夏季按摩及一切熱病。

　　保健按摩

　　麻油

　　其他植物油代替也可，有和血補(bǔ)虛，祛風(fēng)清熱等功效，適用于嬰幼兒及久病虛損或年老體弱者。

　　白酒

　　藥酒亦可，有活血止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的功效，適用于遷延日久的損傷疼痛或麻木、腰膝萎弱無力、手足拘攣等病癥。

　　冬青膏

　　以冬綠油(水楊酸甲酯)與凡士林按1：5混合調(diào)勻而成，有消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用，適用于跌打損傷的疼痛、腫脹及陳舊性損傷和寒性痛證等。

　　滑石粉

　　醫(yī)用滑石粉或市售爽身粉均可，有潤滑皮膚、干燥除濕等作用，適用于炎熱夏季按摩時應(yīng)用，對嬰幼兒及皮膚嬌嫩者尤佳。

　　蛋清

　　將雞蛋(鴨蛋、鵝蛋亦可)一端磕一小孔后，懸置于容器上，取滲出的蛋清應(yīng)用，有消導(dǎo)積滯，除煩去熱等作用，適用于暖氣吐酸、煩躁失眠、手足心熱、各種熱病及久病后期。

　　蔥姜汁

　　將蔥白及鮮生姜等量切碎、搗爛，按1：3比例浸入95%酒精中，放置3-5日后，取汁應(yīng)用。有溫中行氣、通陽解表等作用。適用于因寒凝氣滯而致的脘腹疼痛及風(fēng)寒引起的感冒、頭痛等。

　　撫平皺紋的4種簡單方式

　　另外要注意，按摩膏一般含油脂成分較重故可以比其它護(hù)膚品較長時間在面部摩擦，也正因?yàn)榇?，按摩完了以后一定要及時清洗干凈，以防堵塞毛孔形成油脂?；虺霈F(xiàn)過敏等。

　　皺紋的產(chǎn)生雖是一個漫長的過程，但一旦開始了便不可逆轉(zhuǎn)，而且想要消除它，只能依靠醫(yī)學(xué)美容技術(shù)。但是，延遲它的出現(xiàn)還是有不少方法的。除了規(guī)律生活、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動、心理健康這些健康基石之外，使用專門抗皺護(hù)膚產(chǎn)品、定期按摩，都可以延遲皺紋的出現(xiàn)。

　　4種簡單的按摩方式

　　嘴角：運(yùn)用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次;

　　眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩;

　　眉心：運(yùn)用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩;

　　額頭：運(yùn)用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。

　　結(jié)語：適當(dāng)?shù)陌茨θ梭w好處頗多，但是不能太過頻繁。按摩能促進(jìn)人體血液的流動，幫助身體上多余脂肪的分解。因此也有很多人借助按摩來起到減肥的作用。并且越來越多的美容院開發(fā)新的按摩項(xiàng)目。