堅(jiān)持揉腹，可有效調(diào)脾胃，改善胃?。?/a>

黃菊散熱 ，白菊明目……4類菊花功效不同，別喝錯了！

滁菊又名甘菊，是菊花中花瓣最緊密的一種。滁菊疏散風(fēng)熱的效果最強(qiáng)。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭昏等熱傷風(fēng)癥狀，喝一些滁菊即可緩解。

冬季保濕，這5個部位千萬別忽視，做好了讓全身都水潤！

戴個口罩，保持嘴部的溫度和濕度。如果嘴唇已經(jīng)開裂，千萬不要去舔，可以涂抹唇膏、橄欖油或蜂蜜，讓唇部保持濕潤。

便秘也分5類，調(diào)養(yǎng)只需這3步，效果真的好！

便秘是現(xiàn)代人的通病，因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生存壓力越來越大，不規(guī)律飲食和不好的生活習(xí)慣都會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，而便秘會給我們的身體帶來健康隱患。近年來，因用力大便導(dǎo)致心臟病猝發(fā)而致死的“馬桶事件”連續(xù)發(fā)生。

身體這5個部位最易受寒，這樣做幫你驅(qū)散寒氣，從頭暖到腳！

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王睿介紹說，立冬之后的風(fēng)越吹越冷，出行要防寒氣侵襲脖頸，頸部是人體的“要塞”，有很多重要血管和穴位，如頸椎上有大椎穴、風(fēng)池穴等。頸部受寒易患頸椎病，最好給自己準(zhǔn)備一件立領(lǐng)衫，或者備好圍巾。