2018-01-31
【12種水果】的糖尿病飲食宜忌
對(duì)于我們糖友來(lái)說(shuō)，說(shuō)起吃來(lái)總有那么一些“憂傷”。但是，無(wú)奈和抱怨沒(méi)有用，飲食管理不是饑餓療法，也不是啥都不敢吃，而是聰明科學(xué)的飲食。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
對(duì)于我們糖友來(lái)說(shuō)，說(shuō)起吃來(lái)總有那么一些“憂傷”。但是，無(wú)奈和抱怨沒(méi)有用，飲食管理不是饑餓療法，也不是啥都不敢吃，而是聰明科學(xué)的飲食。
得了糖尿病，我還能吃水果嗎？其實(shí)，如果科學(xué)地吃水果，不會(huì)給血糖造成太大的波動(dòng)。今天，營(yíng)養(yǎng)師就和大家說(shuō)說(shuō)，可以吃哪些水果，應(yīng)該怎么吃。
西瓜是一種水果，如同其他水果一樣，糖友可以吃。或許您會(huì)說(shuō):“西瓜多甜啊，吃了血糖還不得蹭蹭地升?！蹦皱e(cuò)了，這年頭都講究用數(shù)據(jù)說(shuō)話，請(qǐng)您往下看。
不少糖友在飲食方面會(huì)有這樣一個(gè)疑問(wèn)，面食和米飯到底哪個(gè)升糖快呢？有人會(huì)認(rèn)為面食升糖更快些，其實(shí)，這種說(shuō)法是不對(duì)的。我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，食療對(duì)于控制血糖和預(yù)防并發(fā)癥效果明顯。美國(guó)《男性健康》雜志撰文稱(chēng)，以下12種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的“克星”。
01.芋頭的主要成分為淀粉，相當(dāng)于我們平時(shí)吃的主食。還有芋頭含糖量也較高，煮食后熱量及糖分均會(huì)升高，易使血糖升高。因此，不建議糖尿病友多吃芋頭，吃時(shí)一定要減少主食的量。
苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)血糖。另外，苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類(lèi)吸收的膳食纖維。
喝粥不僅暖身驅(qū)寒，還很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但糖友喝“粥”要講究竅門(mén)與方法。
喝酒后會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生各種影響，不僅是高血糖，低血糖也有可能會(huì)出現(xiàn)。喝酒后會(huì)引發(fā)的血糖異?，F(xiàn)象取決于患者的飲酒量、是否空腹飲酒、以及患者是酗酒還是長(zhǎng)期慢性酒精中毒等因素。
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