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戰(zhàn)“疫”期間 如何做到血糖全預(yù)防

2020-02-09 來源:溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前沒有證據(jù)證明糖尿病患者有更高的易感性,但是,糖尿病患者的免疫力和抵抗力不及正常人,并且血糖高也是很容易為細(xì)菌和病菌提供一個(gè)非常良好的環(huán)境,從而就會(huì)導(dǎo)致很多細(xì)菌以及病菌找上門了,所以,理論上它是非常容易感染的。

截至2月8日24時(shí),我國(guó)現(xiàn)有新型冠狀病毒確診病例33738例(其中重癥病例6188例),累計(jì)死亡811例,累計(jì)治愈出院2649例,現(xiàn)有疑似病例28942例。

據(jù)專家稱:新冠病毒對(duì)所有人群都普遍易感,不禁人人自危。

家里有糖尿病患者的人可能會(huì)問了,糖尿病人跟普通人相比是否更容易感染新冠病毒?

糖尿病人更容易感染新冠病毒嗎?

目前沒有證據(jù)證明糖尿病患者有更高的易感性,但是,糖尿病患者的免疫力和抵抗力不及正常人,并且血糖高也是很容易為細(xì)菌和病菌提供一個(gè)非常良好的環(huán)境,從而就會(huì)導(dǎo)致很多細(xì)菌以及病菌找上門了,所以,理論上它是非常容易感染的。

一旦糖尿病患者感染“新冠”病毒后,由于自身抵抗力較差,肺炎進(jìn)展速度可能相對(duì)更快,更嚴(yán)重,治療的難度也高于普通患者。

國(guó)家衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管局副局長(zhǎng)焦雅輝在2月4日的采訪中表示:目前新型冠狀病毒感染肺炎的死亡病例以高齡為主,男性占2/3,女性占1/3,80%以上都是60歲以上的老年人,且多數(shù)有一種以上的心腦血管、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。對(duì)于高齡而且有基礎(chǔ)疾病的老年人,只要感染肺炎,在臨床上來講就是一種高危因素,病死率本身也很高,并不是說因?yàn)楦腥具@次新型冠狀病毒感染的肺炎病死率才高。

因此,宅家不出門,降低感染風(fēng)險(xiǎn),是糖尿病人最好的選擇。

長(zhǎng)這么大,終于過上了吃了睡、睡了吃的生活。

但是也因生活作息紊亂,部分糖友出現(xiàn)了血糖紊亂。

那疫情期間,糖友們要怎么做才能做到躺吃也能控糖呢?

監(jiān)測(cè)血糖是控糖前提!

居家監(jiān)測(cè)血糖需要注意以下幾點(diǎn):

1、糖友一般可每周抽查3天的血糖,比如周一監(jiān)測(cè)早餐前后血糖,周三監(jiān)測(cè)午餐前后血糖,周六監(jiān)測(cè)晚餐前后血糖,但對(duì)于近期血糖控制欠佳者,需增加監(jiān)測(cè)頻率。

2、患者應(yīng)做好血糖監(jiān)測(cè)日記,包括:血糖測(cè)定時(shí)間,血糖值,進(jìn)餐時(shí)間及進(jìn)餐量,運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量,用藥量及時(shí)間以及一些特殊事件的記錄。

3、新買的血糖儀需校正好再使用,采血前先洗手,采血過程中避免擠壓手指。

合理膳食適量運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅

首先是拒絕野味!

并記住“湯、糖、躺、燙”!

這里指的是葷湯,最好少喝或不喝。因?yàn)槿潨胸S富的脂肪,且無需消化就會(huì)迅速被吸收,導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

不僅僅是指食用糖及糖制食品,還包括粥和用各類富含淀粉的食材做成的主食,如用大米、面粉、薯類等做成的主食。因此不僅不要吃食用糖及糖制食品,還要少吃含淀粉的主食,尤其要嚴(yán)格控制晚餐攝入淀粉類主食。

不單單是指睡懶覺,還包括不喜歡運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣。飯后20分鐘的適量運(yùn)動(dòng)也可以起到一定的降血糖作用。

是指過熱的食物。相對(duì)習(xí)慣趁熱吃的朋友,可能會(huì)以更快的速度將食物下咽,吃東西更快的人會(huì)更容易吃下更多的東西。這樣也就容易發(fā)生其實(shí)已經(jīng)飽了但還在吃從而導(dǎo)致熱量攝入過多的問題,從而出現(xiàn)血糖紊亂。

最后,一定要保持心情愉悅,因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定、脾氣暴躁,常發(fā)怒,也都可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

祝愿所有的糖友們都能順利度過這段疫情肆虐的非常時(shí)期。

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