秋季糖尿病患者護(hù)理有絕招輕松降糖難題

2019-09-17 來(lái)源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：秋高氣爽是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使人體上下之氣貫通,臟腑功能增強(qiáng),提高機(jī)體的抗病能力。糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質(zhì)代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定。

秋季糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣的刺激，還容易發(fā)生血管痙攣，使血量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等并發(fā)癥，加上糖尿病和心腦血管疾病并發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心肌梗塞等后果。所以，糖尿病患者在秋季如何做好護(hù)理工作就是一大難題了。我們一起來(lái)看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

保護(hù)好腳，自秋而始

秋季氣候干燥，人的皮膚容易因缺水而皸裂，這是糖尿病友的大忌，如果對(duì)足部護(hù)理不當(dāng)，會(huì)讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。

要積極控制好血糖并保護(hù)雙腳。每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過(guò)40℃，防止?fàn)C傷皮膚;泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好在5-10分鐘之間;洗后輕輕擦干，保持皮膚干爽。還可用潤(rùn)滑乳液或營(yíng)養(yǎng)霜來(lái)防止皮膚干燥、皸裂。

經(jīng)常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫等，一旦發(fā)現(xiàn)足部潰瘍感染，馬上到內(nèi)分泌科或糖尿病專(zhuān)科處理。

享受美食，適可而止

到了秋季，天氣不再炎熱，人們的食欲會(huì)大大增加。但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論什么時(shí)候，控制飲食都是第一位的?；颊咔胁豢擅つ窟M(jìn)補(bǔ)，飲食上還需堅(jiān)持控制總量，均衡營(yíng)養(yǎng)。

此時(shí)可適量食用百合、銀耳、蓮子、芹菜等潤(rùn)燥益氣、健脾補(bǔ)肝的蔬菜，主食盡量選擇粗糧雜糧，但要注意多吃溫食，少吃寒涼之物，以養(yǎng)護(hù)胃氣。

預(yù)防感冒，適時(shí)增衣

秋冬交替季節(jié)晝夜溫差較大，疾病多發(fā)，患者應(yīng)特別注意，積極預(yù)防感冒等疾病。由于糖尿病患者的免疫力較低，容易感冒，而感冒對(duì)人體而言是應(yīng)激因素，會(huì)刺激體內(nèi)的應(yīng)激激素升高，從而引起血糖的升高;感冒若處理不當(dāng)可引起糖尿病酮癥。因此，糖尿病患者一定要根據(jù)氣候變化增減衣服，預(yù)防感冒。

因寒冷可刺激體內(nèi)升糖激素增多，使血糖升高加重糖尿病病情，而且寒冷可引起血管收縮，使血流減慢，易誘發(fā)心腦血管疾病，所以糖尿病患者要多注意，防“秋凍”。

積極運(yùn)動(dòng)，量力而行

秋高氣爽是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使人體上下之氣貫通,臟腑功能增強(qiáng),提高機(jī)體的抗病能力。糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質(zhì)代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定。因此可根據(jù)個(gè)人的喜好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)應(yīng)選在餐后一小時(shí)為宜，不宜空腹運(yùn)動(dòng)，糖尿病病人運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)帶上足夠的飲用水，穿上質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)鞋，要選擇平坦的大路，或者有良好防護(hù)的臺(tái)階。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)立即脫鞋，仔細(xì)檢查足部是否有損傷。

糖尿病是一個(gè)非?？膳碌募膊。颊咭e極配合醫(yī)生的治療，遵守醫(yī)生的囑咐，做好日常防護(hù)措施，建立起健康的飲食療法，多多運(yùn)動(dòng)，就能將此病控制在可控的范圍內(nèi)，避免遭受更大的傷害。

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