糖尿病患者夏天運(yùn)動(dòng)有哪些禁忌？

2019-07-09 來(lái)源：渭南達(dá)爾優(yōu)生物科技有限公司標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)要合適、適量。如果毫無(wú)節(jié)制地運(yùn)動(dòng)，就可能增加高血糖和低血糖的發(fā)生率，加重糖代謝紊亂。因此，掌握運(yùn)動(dòng)的方法、時(shí)間、注意事項(xiàng)等，十分必要。

運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療不可替代的方式之一，不論季節(jié)變換與否，只要身體情況允許，糖友都應(yīng)該參加力所能及的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以更好地幫助血糖管理和糖尿病治療。

運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？

降低血糖、血脂、血壓。

減輕體重，改善心血管功能。

提高胰島素敏感性。

配合飲食控制與藥物治療，能有效地減輕糖尿病癥狀，阻止或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

但運(yùn)動(dòng)要合適、適量。如果毫無(wú)節(jié)制地運(yùn)動(dòng)，就可能增加高血糖和低血糖的發(fā)生率，加重糖代謝紊亂。因此，掌握運(yùn)動(dòng)的方法、時(shí)間、注意事項(xiàng)等，十分必要。

糖友夏季運(yùn)動(dòng)有“七忌”！

1、忌強(qiáng)光下鍛煉：

夏季烈日當(dāng)空，紫外線特別強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間照射會(huì)灼傷皮膚，還會(huì)使大腦和眼球受到損傷。糖友不宜在高溫下做運(yùn)動(dòng)，以免中暑。

2、忌鍛煉后一次性大量飲水：

鍛煉后大量飲水，會(huì)增加血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，尤其是心臟負(fù)擔(dān)，鹽分喪失過(guò)多，易引起抽筋。

3、忌鍛煉后立即洗冷水澡：

突然過(guò)冷的刺激會(huì)使已開放的毛孔突然關(guān)閉，造成體內(nèi)臟器功能紊亂，大腦調(diào)節(jié)功能失調(diào)。

4、忌鍛煉后吃冷飲：

冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，會(huì)引起消化不良等疾病。

5、忌鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：

鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次在30分鐘左右為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。

6、忌鍛煉后不換汗?jié)褚路?/p>

這樣做極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節(jié)炎等疾病。

7、忌饑餓：

糖友運(yùn)動(dòng)前應(yīng)加餐。早餐可以吃得早些，然后再進(jìn)行活動(dòng)，較好的運(yùn)動(dòng)為快步行走，晚餐后（一般選擇餐后1小時(shí)開始）養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

為確保運(yùn)動(dòng)安全，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做到：

1、到醫(yī)院做一次全面的檢查，包括血糖、糖化血紅蛋白、血壓、心電圖、眼底、腎功能和心功能等檢查。與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量多大最合適，哪種運(yùn)動(dòng)更適合，運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意什么等。

2、選擇合腳的運(yùn)動(dòng)鞋和棉襪，特別注意鞋的密閉性和通氣性，既不能進(jìn)去沙、石子之類的東西，又能保證通氣。

3、最好與其他中老年朋友一起運(yùn)動(dòng)，讓同伴知道你是一位糖尿病病人，如果出現(xiàn)意外情況應(yīng)如何處理。

4、不要很早起來(lái)運(yùn)動(dòng)：晨練不宜起得過(guò)早，尤其是糖尿病并發(fā)心血管疾病的病友，在此時(shí)間內(nèi)不要參加急劇的、較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

5、不要在太陽(yáng)沒出來(lái)爬樹林子去運(yùn)動(dòng)：日出前到樹林里鍛煉身體，會(huì)吸入較多的二氧化碳，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)灥?。只有在日出后，樹木開始光合作用，樹林里的空氣質(zhì)量才變得越來(lái)越好。

6、早晨運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)多：剛起床，身體各組織、器官處于抑制狀態(tài)。突然劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉中血流量急劇增大，會(huì)加大心臟的收縮強(qiáng)度與頻率，心肌會(huì)因供氧不足而過(guò)早疲勞，以至產(chǎn)生胸悶現(xiàn)象。另外，糖尿病病友也應(yīng)防止因運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大而導(dǎo)致的低血糖反應(yīng)。

7、不要三心二意：很多人喜歡在晨練過(guò)程中聽廣播、錄音，會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)穩(wěn)定的興奮性，造成運(yùn)動(dòng)情緒上的不規(guī)則波動(dòng)，打破機(jī)體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)規(guī)律，使晨練效果大打折扣。

8、不要在高樓大廈之間運(yùn)動(dòng)：因?yàn)楦邩谴髲B之間往往會(huì)形成忽強(qiáng)忽弱、忽上忽下、不停變化的“高樓風(fēng)”，人們?cè)谶@種環(huán)境下鍛煉，很容易受涼感冒，由之使血糖水平出現(xiàn)變化。

9、不要在空氣不好的地方運(yùn)動(dòng)：糖尿病病友的抗病能力差，易造成支氣管、肺部感染，從而加重糖尿病病情。

10、不要去舞廳鍛煉：夏季氣溫較高，門窗緊閉一夜的舞廳內(nèi)，空氣本來(lái)就不新鮮，外加人員密集，呼出的大量二氧化碳和舞步趟起的地面塵埃使得空氣更加污濁。再加上舞廳內(nèi)對(duì)人體有利的空氣負(fù)離子數(shù)量極為稀少，有一些人在舞廳內(nèi)會(huì)感覺胸悶，氣喘等。

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滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

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健客價(jià)：￥17.5

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.2

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥55.5

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥436

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥96

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥79

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ纾型Y酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。

健客價(jià)：￥8.8

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥124

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥95

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥35

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥60

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.4

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥51

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

本品適用于糖尿病患者，可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)：咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識(shí)喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營(yíng)養(yǎng)不良，也可用于其他糖尿病患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

健客價(jià)：￥1035

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥258

本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均

健客價(jià)：￥17.8