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宿舍睡覺打呼被打 常打鼾當(dāng)心2型糖尿病

2016-06-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:打鼾俗稱打呼嚕,常常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)。越來越多的研究和臨床實(shí)踐表明,睡眠呼吸暫停與2型糖尿病之間的關(guān)系密切。

    “孩子住在學(xué)校不到一年,就被傷成這樣。”提起孩子在學(xué)校的遭遇,家住延安市的馬先生氣憤不已。馬先生15歲的兒子馬國瑞,是延安市延大附中初一五班的一名學(xué)生,平日因離家較遠(yuǎn),馬國瑞便留宿于學(xué)校與12名學(xué)生同住。馬國瑞告訴華商報記者,17日晚睡覺前,宿舍舍長曾因他晚上打呼嚕而警告過他,隨后他向往常一樣進(jìn)入夢鄉(xiāng),沒想到晚上11點(diǎn)左右,他突然被宿舍舍長在頭上狠狠打了一下,事后,他的頭越來越痛,沒忍住在宿舍吐了兩次。

  打鼾俗稱打呼嚕,常常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)。越來越多的研究和臨床實(shí)踐表明,睡眠呼吸暫停與2型糖尿病之間的關(guān)系密切,來自國際糖尿病聯(lián)盟的報告數(shù)據(jù)顯示:睡眠呼吸障礙患者得糖尿病的風(fēng)險是一般人的2.5倍以上,有58%的睡眠呼吸障礙患者患有糖尿病;阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者中,糖尿病的患病率大于40%,而糖尿病患者中,有23%以上的人同時伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。而且,睡眠呼吸暫停程度越嚴(yán)重,患糖尿病的概率越大。

  打鼾之所以成為糖尿病的危險因素,可能有以下四方面的原因:

  1、睡覺時出現(xiàn)呼吸暫停,讓人感到喘不上氣,容易被“憋醒”,結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過程中,有時多達(dá)數(shù)百次,這時人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來,血糖就會隨之升高,長期如此,會增加患糖尿病的風(fēng)險或使原有的糖尿病惡化;

  2、人體的代謝過程必須有氧氣參加,而人體本身氧的儲備很少,必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停,導(dǎo)致呼吸氣體交換不足,就會出現(xiàn)間歇性低氧血癥,低氧可降低人體對胰島素的敏感性,使血糖升高;

  3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常,導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖,誘發(fā)糖尿??;

  4、長期睡眠時間不足和睡眠質(zhì)量下降,也會干擾胰島素的分泌和人體對胰島素的敏感性,使血糖升高。

  專家表示,經(jīng)常打鼾的人應(yīng)該上醫(yī)院查明病因。如果打鼾不是疾病所致,則應(yīng)該考慮檢查體重指數(shù)(BMI),查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外,如果血檢結(jié)果顯示甘油三酯水平偏高,也應(yīng)該當(dāng)心糖尿病危險。

  專家建議,打鼾者應(yīng)積極預(yù)防糖尿病。具體措施包括:

  1、積極減輕體重。

  2、睡前運(yùn)動半小時,散步最佳。

  3、睡覺時戴微型呼吸機(jī),可防止打鼾缺氧。

  4、減少高糖高脂高熱食物攝入量。

  5、不酗酒,不吸煙。

  6、有家族病史的肥胖人群,可以適當(dāng)借助藥物減肥,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

 

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