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睡眠比較淺，一聽到一點點聲音就會醒，宿舍有人打鼾基本就無法睡覺，怎么辦？

女18歲

2015-05-12 22:03

病情描述

我睡眠比較淺，只要一聽到一點點聲音就會醒，在宿舍聽到有人打鼾基本就無法睡覺，要怎么改善睡眠？

醫(yī)生建議：2015-05-12 22:03

健客醫(yī)生

您的這種睡眠不好的情況，可以嘗試服用一些安神補腦液，谷維素片來調(diào)理。平時可以做適當(dāng)是運動，并且不要太過操勞，飲食要健康規(guī)律。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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