很多人自小就被父母教育要少吃零食,對(duì)身體不健康。而今天很多人自己也已經(jīng)作為父母,也用同樣的道理來(lái)教育孩子。那么零食真的那么恐怖嗎?其實(shí)不然,零食分為很多種,不同性質(zhì)的零食給人體帶來(lái)的影響也不同,如膨化食品則會(huì)引起肥胖、維生素缺乏等,而一些中藥零食卻能抗癌又保健。
讓我們看看有哪些零食有這么大的好處
一、葡萄干
葡萄干我們?cè)偈煜げ贿^(guò),葡萄干是葡萄在日光或陰影下晾曬的果實(shí),其又被稱為草龍珠、蒲桃等。將葡萄干作為零食,因?yàn)樗渲泻写罅康蔫F和鈣元素,有助于兒童、女性和中老年人補(bǔ)鈣,也可以改善貧血現(xiàn)象。
同時(shí)葡萄干中還含有大量的氨基酸、維生素、葡萄糖等,可以緩解機(jī)體疲勞和神經(jīng)衰弱。
一些葡萄干的種子是可以食用的,人體可以吸收其中的多酚類物質(zhì),這種物質(zhì)可以抗氧化、抗癌,從而能延緩人體衰老和減少疾病的發(fā)生。
二、烏梅
烏梅在中醫(yī)看來(lái)性味酸、澀,平,入肝、脾、肺和大腸經(jīng),所以其具有斂肺、生津、澀腸和安蛔的作用。首先,烏梅能夠治療肺虛久咳,一般可以采用烏梅、粳米、冰糖等熬粥食用。
同時(shí)烏梅可以止吐、提升食欲和促消化,采用生姜和烏梅一同煮水,飲用時(shí)加入紅糖適量,可以溫胃散寒,對(duì)于胃寒引起惡心、嘔吐,以及孕吐和暈車都有一定的作用。
烏梅還具有生津止渴的作用,在古代常用于調(diào)理“消渴癥”即現(xiàn)代的糖尿病,古方中的“玉泉丸”就采用烏梅為主料制成。并且,烏梅還可以用來(lái)解酒、安眠等。
三、山楂
說(shuō)起山楂即使我們不吃它也會(huì)流口水,我們對(duì)山楂了解最多的就是其能夠助消化、提升食欲,除此之外其實(shí)它還有很多其他養(yǎng)生功效。
山楂具有降血脂和抗動(dòng)脈硬化的作用,山楂黃酮可以通過(guò)抑制肝臟膽固醇的合成來(lái)起到降低血脂的作用。另外,山楂黃酮能降低動(dòng)脈粥樣化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)山楂還有抑菌作用,其對(duì)于黃金葡萄球菌、變形桿菌等具有很強(qiáng)的抑制作用。
小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥25麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4含血壓計(jì)、聽診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
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健客價(jià): ¥794有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198