健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最重視的，俗話說(shuō)：身體是革命的本錢(qián)，只有身體健康才會(huì)有精力去做其他的事情，但是現(xiàn)在的一些人認(rèn)為自己年輕，有的是精力，身體也沒(méi)有什么不適的情況，從而平常也不運(yùn)動(dòng)，讓身體處于“亞健康”的邊緣。所以為了健康我們平常沒(méi)事的時(shí)候適量的運(yùn)動(dòng)一下，可以增強(qiáng)抵抗力，還可以通過(guò)按摩身體上的一些穴位來(lái)緩解身體的一下小病小痛，強(qiáng)健身體延年益壽。

　　中醫(yī)按摩神奇指法緩解疾病疼痛延年益壽

　　揉百會(huì)：揉百會(huì)的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會(huì)的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽(yáng)舉陷。操作時(shí)將拇指或食指放在百會(huì)穴上，加一定的壓力緩緩揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過(guò)大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。

　　按揉風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開(kāi)抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處，此處就是風(fēng)池穴。按揉此穴可消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

　　揉捏肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn)。揉捏此穴能消除肩膀酸痛，幫助入眠。