唾液滿口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此謂“玉液還丹”,即玉液灌溉五臟,潤澤肢體。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。牙齒敏感者每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。奶酪中堿性物質(zhì)豐富,可以抑制口腔中細菌的滋生,使牙齒牢固。
動作篇
叩齒。早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次,每次做三分鐘左右,站立、坐著均可。眼平視前方或微閉,舌尖輕頂上腭部,上下牙齒互相叩擊100次。
攪海。舌在口腔內(nèi)舔摩內(nèi)側(cè)牙齦,由左至右、由上至下為序劃兩個9圈;然后,舌以同一順序舔摩外側(cè)牙齦兩個9圈;反順序再舔摩內(nèi)外牙齦。共計36圈。
鼓漱??诖捷p閉,舌在舌根的帶動下在口內(nèi)前后蠕動。當(dāng)唾液生出后要鼓漱有聲,共36次。唾液滿口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此謂“玉液還丹”,即玉液灌溉五臟,潤澤肢體。
食物篇
香蕉。熱帶水果含較高維生素C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
洋蔥。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,建議每天吃半顆生洋蔥,可預(yù)防蛀牙。
大蒜。大蒜可殺菌、防過敏。牙齒敏感者每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。
奶酪。適量食用奶酪可增加牙齒的鈣密度,強化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富,可以抑制口腔中細菌的滋生,使牙齒牢固。
茶葉。茶中的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,有抗酸防蛀牙的效果,可減少口腔細菌的滋生。
芥末。可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
芹菜。嚼著芹菜時,其纖維就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣,刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價: ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價: ¥28麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
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