怎么去除口臭保持口氣清新，口臭可以說(shuō)是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ?jiàn)的，它不屬于一種疾病，但是卻是一種疾病的癥狀表現(xiàn)。其實(shí)有口臭是非常尷尬的事情，跟別人說(shuō)話交流的時(shí)候，由于口臭別人都會(huì)“敬而遠(yuǎn)之”。然而導(dǎo)致口臭發(fā)生的因素有很多種，往往當(dāng)你出現(xiàn)口臭的時(shí)候，要么就是你沒(méi)有注意自己的口腔衛(wèi)生而引起的，要么就是你身體出現(xiàn)疾病，不過(guò)生活中出現(xiàn)口臭以前者比較多見(jiàn)，下面將教大家生活中去除口臭的方法，一起來(lái)了解下吧。

　　方法一：刷舌。一般來(lái)說(shuō)，口臭發(fā)生額程度其實(shí)和舌苔之間的厚度是有很大的關(guān)系的，也就是說(shuō)，舌苔越多，口臭會(huì)越嚴(yán)重。而且與舌苔的厚度關(guān)系會(huì)更加的密切，所以它也是口臭主要的來(lái)源之一。研究也進(jìn)一步表明，除舌苔能夠使口氣測(cè)量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。

　　然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時(shí)，一定要要注意，刷舌的力度，力度要輕柔，過(guò)渡的刷舌可能會(huì)損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設(shè)計(jì)。

　　方法二：飲食清淡。油總是會(huì)讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子里吸收快，清理也快。當(dāng)人體清爽的時(shí)候，自然口氣就輕了。

　　方法三：保持口腔濕潤(rùn)。在導(dǎo)致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過(guò)多過(guò)少，都可能會(huì)導(dǎo)致口臭，唾液量減少的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致沖刷和緩沖作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒(méi)有足夠的水來(lái)沖洗潔具一樣。

　　方法四：注意口腔疾病?？谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對(duì)于這些原因而引起的口臭，及時(shí)去醫(yī)院治療，并且注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，這也是預(yù)防口臭的方法。

　　方法五：用牙粉刷牙，保持口腔清潔。杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取適量牙粉堅(jiān)持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。能清熱化濕，醒脾和胃，清香口齒。