老年癡呆患者的飲食要慎重
老年人飲食應(yīng)七八分飽,如果長(zhǎng)期貪多求飽,既會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病,甚至發(fā)生猝死。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
老年人飲食應(yīng)七八分飽,如果長(zhǎng)期貪多求飽,既會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病,甚至發(fā)生猝死。
每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí):快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助于刺激腦細(xì)胞,防止腦細(xì)胞退化,對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防,有理想的效果。
有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng),多動(dòng)手動(dòng)腦,穩(wěn)定情緒,減少不良刺激。聽音樂(lè),讀書看報(bào),或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。
高齡;低教育水平;受教育程度低或低智商;精神壓抑史、重大不良生活事件史等社會(huì)心理環(huán)境;頭顱外傷史;女性;癡呆家族史;全身性或代謝性疾病;環(huán)境危險(xiǎn)因素、不良生活方式等。
禁食辛、辣、腌、熏類食物,平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品、如乳類、肉類、蛋、魚蝦、疏菜、水果、大豆及豆類制品等。
時(shí)間和地點(diǎn)定向力障礙,常迷路,不知道自己身處何處,也不知道自己是怎么到那兒的,怎樣才能回到家,或根本不知道現(xiàn)在是什么季節(jié),也不知道年份、月份、日期等。
蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。
多參加一些社會(huì)活動(dòng)特別是文體活動(dòng),培養(yǎng)廣泛愛(ài)好,而且力爭(zhēng)做出一些成績(jī),不斷加深興趣。老年人要多同孫子孫女在一起,使自己似乎也回到童年。
經(jīng)常戶外活動(dòng),參加適合于老年的體育鍛煉。研究人員建議,老年人每周5次,每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機(jī)鍛煉,可有效防止老年癡呆癥。