預(yù)防老年癡呆-幫助父母找到癡呆線(xiàn)
重心落在骨盆,意識(shí)力集中在腰部,吸氣,用腰力帶動(dòng)上半身,直到背部平行于地面,腰彎到你的極限,注意背部要平不要駝背。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
重心落在骨盆,意識(shí)力集中在腰部,吸氣,用腰力帶動(dòng)上半身,直到背部平行于地面,腰彎到你的極限,注意背部要平不要駝背。
隨著社會(huì)的發(fā)展,人類(lèi)壽命的延長(zhǎng),社會(huì)老齡化現(xiàn)象日益嚴(yán)重,老年性癡呆病的患病率明顯升高,已成為導(dǎo)致死亡的第四位主要原因。據(jù)估計(jì),目前我國(guó)現(xiàn)有老年性癡呆病患者約310萬(wàn),65歲以上人群患病率高達(dá)5、9%。
腦萎縮是指由各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一種現(xiàn)象。病理上表現(xiàn)為腦組織體積縮小,細(xì)胞數(shù)目減少,腦室和蛛網(wǎng)膜下腔擴(kuò)大。
畫(huà)鐘測(cè)試?yán)夏臧V呆的準(zhǔn)確率達(dá)80%~90%。畫(huà)鐘試驗(yàn)得4分為正常,3分為基本正?;蜉p度癡呆,2分多為中度癡呆,2分以下則已經(jīng)到了重度癡呆了。
避免癡呆中晚期防止并發(fā)癥發(fā)生。長(zhǎng)期臥床患者,每2小時(shí)翻身,防止壓瘡。協(xié)助進(jìn)食,易消化的半流質(zhì)飲食為主,小口緩慢進(jìn)食,咽下再喂,防止誤吸,進(jìn)食差的患者在飲食中適當(dāng)加入蛋白粉,保證營(yíng)養(yǎng)。
明了了這些之后,我們就會(huì)逐漸清晰阿爾茲海默癥的發(fā)病原因(盡管現(xiàn)在還不知道),逐漸知道啥時(shí)候該預(yù)防和用什么藥預(yù)防,啥時(shí)候該治療和用啥藥治療。
研究稱(chēng),澳大利亞弗林德斯大學(xué)的專(zhuān)家們,已經(jīng)成功研制出了疫苗配方,其靶點(diǎn)是異常的β-淀粉樣蛋白和Tau蛋白,這兩者是阿爾茨海默氏病的信號(hào)。
有研究表明,死亡率最高的人是那些平時(shí)幾乎不走路的人,每天步行30分鐘,能促進(jìn)血液循環(huán),有助健康長(zhǎng)壽。
83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳,打好這個(gè)基礎(chǔ)才能做別的鍛煉。而很多老人腳部還沒(méi)練好,足跟都不穩(wěn),腿沒(méi)勁兒,就性子急快跑快走了,有的容易摔跟頭。
我們看到了在對(duì)抗癌癥時(shí)同樣的推動(dòng)力。但是阿茨海默癥患者通常不能為自己說(shuō)話(huà)。而他們的家人,這些隱藏的受害者,每天都在照顧他們所愛(ài)的人,他們通常都太疲憊,很難走出去尋求幫助。