高三學(xué)生疑心自己頭痛其實(shí)是癌癥,醫(yī)生說(shuō)這是患了疑病癥
發(fā)現(xiàn)自己糾結(jié)于某些“病癥”而無(wú)法自拔,可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,比如晨跑、游泳等有助于緩解壓力的運(yùn)動(dòng),改善焦慮、郁悶、壓抑等不良情緒。或者和朋友聊聊天、出去旅游散散心都是很好的方式。
在這里,也希望廣大強(qiáng)迫癥患者,盡快找到適合自己的辦法,找到適合自己的咨詢師,離開(kāi)望不到頭的黑暗,離開(kāi)那遙遙無(wú)期的痛苦,開(kāi)始陽(yáng)光普照的生活,開(kāi)始回到原本的你,回到原本平靜美好的你。
因?yàn)槟晷菁僦挥?5天,再痛苦也只有繼續(xù)堅(jiān)持上班,房貸,兒子的學(xué)費(fèi),水電氣費(fèi),等等好多的費(fèi)用就靠我和老婆一共才四千多元的工資維持,如果我再?zèng)]有了經(jīng)濟(jì)來(lái)源,家庭壓力不是更大嗎?
發(fā)現(xiàn)自己糾結(jié)于某些“病癥”而無(wú)法自拔,可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,比如晨跑、游泳等有助于緩解壓力的運(yùn)動(dòng),改善焦慮、郁悶、壓抑等不良情緒。或者和朋友聊聊天、出去旅游散散心都是很好的方式。
在抑郁癥患者治療過(guò)程中,最難跨越的是“接受”這一關(guān)。接受不完美的自己、接受不完美的事實(shí),真沒(méi)有想象中那么容易。慢慢的,當(dāng)碰到問(wèn)題時(shí),不再想為什么不行、不能,開(kāi)始想為什么可以和能夠時(shí),生命就越來(lái)越有力量、越來(lái)越充滿快樂(lè)和自由。
酒精依賴是一種疾病,而且會(huì)不斷惡化,和糖尿病、高血壓等疾病一樣,酒精依賴是無(wú)法徹底根除的,一些患者雖然了解酗酒對(duì)身體健康、家庭和睦、工作都有影響,酒后還可能做出違法的行為,他們卻沒(méi)有能力徹底停下,通常都是反復(fù)戒酒,反復(fù)復(fù)飲。
心理依賴就是通常所說(shuō)的心癮。成癮者依靠這些東西來(lái)獲得心理上的刺激和興奮,或擺脫某些心理上的不適,比如壓力、緊張、苦惱、無(wú)聊、孤獨(dú)。
人格是消極的、依賴的、內(nèi)疚的、抑郁的,非核心人格可能是敵對(duì)的、控制的,甚至反社會(huì)的。有的時(shí)候,更權(quán)威的非核心人格反而會(huì)來(lái)掌控整個(gè)局面,它會(huì)把時(shí)間分配給其他人格,并且常常會(huì)把那些人格安排在不舒服的情況下出現(xiàn)。
抑郁癥病人本身的特點(diǎn)就是強(qiáng)烈的自責(zé)、羞愧、無(wú)力感,傾向于接受“這是我的錯(cuò)”這樣的歸因方式。這時(shí)候產(chǎn)婦再聽(tīng)到家人認(rèn)為自己的痛苦和掙扎都是不應(yīng)該的、錯(cuò)誤的、虛假的、裝出來(lái)的;或是自己的擔(dān)憂緊張難過(guò)都是由于自己不夠堅(jiān)強(qiáng),就形成了雙重的否定。
面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途,患者并無(wú)喜悅之情,反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重,想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,經(jīng)常無(wú)故往家跑,想休學(xué)退學(xué)。
嚴(yán)重的精神疾病,或者精神疾病在持續(xù)地惡化,都有必要尋求專業(yè)的精神病醫(yī)院或醫(yī)院精神科的診斷和治療。嚴(yán)重的病患,如可能傷人傷己,或者破壞公物,有必要送到醫(yī)院專業(yè)監(jiān)護(hù)治療。
曬曬太陽(yáng):秋冬季白晝時(shí)間過(guò)短,這讓很多忙碌的人根本不能享受陽(yáng)光。然而蔡鐵鎖教授表示,冬季曬太陽(yáng)有助于預(yù)防植物神經(jīng)紊亂,這主要是因?yàn)殛?yáng)光能夠促進(jìn)人體甲狀腺素以及腎上腺素的分泌,使人體的細(xì)胞處于興奮狀態(tài),從而減少不良情緒的發(fā)生。
社會(huì)對(duì)抑郁癥的認(rèn)知滯后,呈現(xiàn)出兩種顯而易見(jiàn)的副作用。抑郁癥的“疾病屬性”長(zhǎng)期得不到正視,動(dòng)輒被“精神病”概念捆綁著遭歧視,這種歧視客觀上加劇了患者生存環(huán)境惡化