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2017-03-12
“會長大的”情緒
孩子的人格形成不僅依賴于父母的生活模式，也取決于他在認(rèn)識自身情緒的過程中從父母那里得到什么樣的幫助。當(dāng)孩子感受到強(qiáng)烈的憤怒或極度的歡樂時，他需要成年人的語言撫慰，才能馴服情緒，并把感受變成自身的一部分而不至于感到焦慮。
標(biāo)簽: 人格 情緒 焦慮 
2017-03-12
如何用心理學(xué)把壓力變成朋友？
在一般的抗壓反應(yīng)中，血管的收縮對健康確實有害。然而，若你將壓力視為對自己有益的，血管的收縮呈現(xiàn)較放松、健康的狀態(tài)。
標(biāo)簽: 抗壓 血管 收縮 
2017-03-12
心理危機(jī)干預(yù)第一步，了解什么是危機(jī)
要做好危機(jī)干預(yù)就要了解什么是危機(jī)，危機(jī)有哪些特征，以及危機(jī)的一些其它表現(xiàn)，這樣我們才能更好地進(jìn)行危機(jī)干預(yù)工作。關(guān)于心理危機(jī)，有人認(rèn)為它是一種心理失衡狀態(tài)，就是人們在遇到一些重大問題時，個體之前的處理方式無法面對新的問題。
標(biāo)簽: 危機(jī) 心理 失衡 
2017-03-12
如何用心理學(xué)方法發(fā)泄情緒?
環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
標(biāo)簽: 情緒 壓抑 游戲 
2017-03-12
情緒波動大怎么辦
理智控制是指用意志和素養(yǎng)來控制或緩解不良情緒的暴發(fā)；自我降溫是指努力使激怒的情緒降至平和的抑制狀態(tài)。就是說，凡是有理智的人能及時意識到自己情緒的變化，當(dāng)怒起心頭時，馬上意識到不對，能迅速冷靜下來，主動控制自己的情緒。
標(biāo)簽: 理智 情緒 怒氣 
2017-03-12
憤怒的自我控制方法
不要因此而使自己陷入更大的麻煩中，找一找事情積極的一面，考慮一下事情最壞的后果，不要急于下結(jié)論。他竟然如此表現(xiàn)，實在是可恥。有誰的脾氣像他那么壞，他可真不幸。不要懷疑自己，他講的對我毫無意義。我正在非常有效地控制這個局面，局勢是可控制的。
標(biāo)簽: 麻煩 脾氣 懷疑 
2017-03-12
如何調(diào)整心態(tài)
人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失敗；有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對于我們來說永遠(yuǎn)都不會坦然，永遠(yuǎn)都沒有歡笑。人生應(yīng)該有所追求，但暫時得不到并不會阻礙日常生活的幸福。
標(biāo)簽: 寬容 失落 平常心 
2017-03-12
怎樣避免胡思亂想
用概率來消除你溝憂慮,要適應(yīng)不可避免的情況。如果你知道某種情形是你無力改變或扭轉(zhuǎn)的。就要對你自己說：“既然是這樣。就沒有別的辦法了?！?
標(biāo)簽: 概率 憂慮 煩惱 
2017-03-12
怎樣解除心理疲勞？
興趣的形成與大腦皮層上的強(qiáng)烈興奮相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是因為大腦皮層抑制和消極情緒引起的。興趣的培養(yǎng)是克服心理疲勞的關(guān)鍵。如果工作任務(wù)或?qū)W習(xí)材料本身缺乏趣味性，就應(yīng)當(dāng)提高對工作目的認(rèn)識。
標(biāo)簽: 興趣 情緒 疲勞 
2017-03-12
年底壓力超標(biāo) 推薦減壓良方
所謂自我催眠，即指自己誘導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)，利用“肯定暗示”促使?jié)撘庾R活動，從而達(dá)到治愈疾病、調(diào)節(jié)身心的目的。它的特點是，在任何時候，任何場合都可以進(jìn)行。它的操作過程簡便易學(xué)，從開始到結(jié)束都完全由自身控制
標(biāo)簽: 催眠 暗示 潛意識