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心理危機干預第一步，了解什么是危機

2017-03-12 來源： 聊城公安民警心理健康學苑  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：要做好危機干預就要了解什么是危機，危機有哪些特征，以及危機的一些其它表現(xiàn)，這樣我們才能更好地進行危機干預工作。關于心理危機，有人認為它是一種心理失衡狀態(tài)，就是人們在遇到一些重大問題時，個體之前的處理方式無法面對新的問題。

　　在許多災難發(fā)生后，例如5.12汶川地震、MH370馬航飛機失聯(lián)、江西電廠倒塌事故等等，我們會看到關于心理危機干預的新聞報道。在出現(xiàn)這種重大事件時，除了首先做好人員的救治和安排，還有一項很重要的就是心理危機干預。因為災難對于人們身體健康的影響也許是暫時的，對于心理健康的影響則是深遠的。

　　做好心理危機干預，就要知道什么是危機，只有知道了危機，才能更好的去做好危機干預。危機是每個人都會遇到的，它會伴隨人的一生，有的只是偶爾出現(xiàn)的，有的是經(jīng)常出現(xiàn)的。隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟水平的提高，地球村的形成，全世界人類的交往和聯(lián)系更加密切，人類的遷徙活動更加頻繁，距離也大大增加，不同文化之間的碰撞摩擦增加。人們的心理問題也越來越多，危機也越來越凸現(xiàn)出來，人們本身的情緒，如抑郁、焦慮、雙向情感障礙等等，社交過程中的問題，還有各種自然災害導致的危機更加嚴重。這些問題嚴重影響了個體的心理健康，也對社會穩(wěn)定和國家發(fā)展進步造成了威脅。

　　要做好危機干預就要了解什么是危機，危機有哪些特征，以及危機的一些其它表現(xiàn)，這樣我們才能更好地進行危機干預工作。關于心理危機，有人認為它是一種心理失衡狀態(tài)，就是人們在遇到一些重大問題時，個體之前的處理方式無法面對新的問題，也就是內(nèi)心里的應對機制不起作用了，這時候心理就會出現(xiàn)混亂的狀態(tài)，人們的安全感受到了威脅，內(nèi)心變得無法平靜，不能更好地恢復正常。出現(xiàn)危機一般會經(jīng)歷三個階段：第一個階段是危機事件的發(fā)生，這是開始；第二個階段是危機對人的內(nèi)心造成了痛苦困擾，內(nèi)心的安全感受到了威脅；第三個階段是人自己的應付機制已經(jīng)無法應對危機事件，或者說是應對失敗。心理危機帶來的既有心理方面的失衡，也有身體方面的不適，例如呼吸不暢、神經(jīng)性胃潰瘍等等。

　　危機既有危險，也有機會，它也許是人生的一個必要的轉(zhuǎn)折點和發(fā)展的一個必經(jīng)階段。有人會因危機變得更加強大，有人則會一蹶不振，這就要看每個人的處理應對方式是否得當有效。做好心理危機干預工作任重而道遠，需要當事人自身去努力，也需要社會和國家加大對這些方面的投入，通過完善相應的法制法規(guī)，建立全民心理健康檔案，培養(yǎng)更多的心理健康工作者，只有這樣，社會才會更加和諧，更加美好。

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