2020年的新年是在新型冠狀病毒帶來的焦慮中度過的，自從疫情爆發(fā)以來，社會充斥著巨大不安感，不論是微信上還是微博上，都是對整個疫情和世界的不確定性焦慮和恐懼，什么時候疫情才會結(jié)束，人們能摘下口罩互道一聲你好？我是不是也可能被傳染上了……在這樣的情況下，我們經(jīng)歷了痛苦的心理煎熬。

這樣的災(zāi)難，不論是自然產(chǎn)生還是人為產(chǎn)生，都會給我們帶來各種風(fēng)險，但是災(zāi)難往往是具有規(guī)律性的，我們總能知道社會一般如何從反復(fù)發(fā)生的災(zāi)難中恢復(fù)過來，但是，比物質(zhì)和經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇更加具有挑戰(zhàn)性的是個體心理的恢復(fù)，不具備好它，人類活動將普遍受到阻礙。那么，在災(zāi)難后，如何能緩解心理焦慮，實現(xiàn)風(fēng)險后個體心理的恢復(fù)成為了需要解決的問題。

而手機(jī)，是當(dāng)代人們接觸性最高的物品，豐富的APP讓人們在功能需求上和享樂需求上都得以滿足，通訊上有微信、QQ等，資訊上有百度、微博等，娛樂有網(wǎng)易云音樂、王者榮耀等，過去學(xué)者的研究主要聚焦于手機(jī)過度使用的危害以及適度使用的益處，而來自香港大學(xué)的JaysonS.Jia、香港中文大學(xué)的Jianmin Jia、芝加哥大學(xué)的Christopher K. Hsee和斯坦福大學(xué)的BabaShiv這四名學(xué)者在《PSYCHOLOGICALSCIENCE》上發(fā)表的論文表明，災(zāi)難后，在手機(jī)上進(jìn)行享樂行為，能夠有效減少風(fēng)險感知，促進(jìn)心理修復(fù)。

感知風(fēng)險及其對行為的影響

人們對于風(fēng)險的感知是在自然、環(huán)境和健康風(fēng)險研究中常用的對風(fēng)險的主觀估計，它與不確定性和恐懼的感覺相關(guān)，具有多個維度，從面向認(rèn)知的信息成分(如概率估計)到面向情感的經(jīng)驗成分(如恐懼情緒)，經(jīng)受災(zāi)難后實現(xiàn)心理恢復(fù)必須成功地消除這兩種成分。

研究者認(rèn)為，風(fēng)險的不同方面會觸發(fā)相應(yīng)的適應(yīng)性行為的反射性增加。首先，經(jīng)歷災(zāi)難必然會增加功能性需求和信息性需求(例如，閱讀新聞更新以解決關(guān)于風(fēng)險的不確定性問題)。并且，經(jīng)歷災(zāi)難也會增加溝通行為(例如，更多的電話、短信和通訊APP的使用)和激活社交網(wǎng)絡(luò)，以滿足人際間的信息和情感需求(例如，解決關(guān)于親屬福利的不確定性，分享經(jīng)驗，并尋求社會支持)。此外，經(jīng)歷風(fēng)險會導(dǎo)致享樂行為的增加，因為享樂行為可能是一種適應(yīng)性的應(yīng)對策略，有助于從厭惡的風(fēng)險經(jīng)驗的心理恢復(fù)，并且，在災(zāi)難發(fā)生后采取更快樂的行為，應(yīng)該會降低被風(fēng)險威脅的整體感覺。

雖然這些假設(shè)似乎與我們的直覺相反，幸存者哪有心情進(jìn)行享樂活動？但眾多領(lǐng)域的學(xué)者為受難者可能會為了降低感知風(fēng)險而尋求快樂和幸福提供了證據(jù)。在神經(jīng)學(xué)層面上，厭惡性刺激可以刺激大腦中邊緣多巴胺的釋放，從而刺激快感的尋求。事實上，多巴胺回路的過度抑制與重度抑郁癥和其他精神疾病有關(guān)，這意味著抑制快樂可能會產(chǎn)生負(fù)面的心理后果，而尋求快樂可能是對負(fù)面刺激（例如，風(fēng)險）的適應(yīng)性反應(yīng)。此外，關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心理學(xué)研究表明，尋求積極情緒是情緒修復(fù)過程的一部分，因此，受難者可能會試圖參加享樂活動，以緩解身心壓力狀態(tài)。

實驗

研究者利用2013年雅安地震中的幸存者進(jìn)行探索，對地震前和地震后的手機(jī)使用情況進(jìn)行編碼及歸類，觀察地震是否引起了人們手機(jī)使用上的變化，以及手機(jī)使用是否影響了人們對風(fēng)險的感知，并通過不同震級的地區(qū)的情況來反映人們對不同程度風(fēng)險的反應(yīng)，深入探討了手機(jī)各類APP（通信、功能性和享樂性應(yīng)用）的使用在減輕地震經(jīng)歷帶來的消極心理狀態(tài)和感知風(fēng)險方面的效果。

最終得出結(jié)論，更高的地震強(qiáng)度導(dǎo)致地震后通信類（t=31.47，p<0.001）、享樂型（t=25.95，p<0.001）和功能型（t=14.08，p<0.001）應(yīng)用程序的使用逐步增加(一階差分模型)。然而，只有享樂行為降低了感知風(fēng)險(工具變量分析)，社交通信APP的使用卻可能會提高人們的風(fēng)險感知，而功能性行為(主要包括信息搜索)對感知風(fēng)險沒有顯著影響。但是存在一個例外，即地震等級最高（九級）的震區(qū)，地震后一周內(nèi)手機(jī)APP的使用頻率并沒有顯著提高，原因可能是通信設(shè)備被嚴(yán)重?fù)p害，暫時沒有恢復(fù)，所以不能夠立刻使用。

社會人，你應(yīng)怎樣做

享樂行為的增加是心理恢復(fù)的一個有利途徑，而不僅僅是災(zāi)后活動增加的產(chǎn)物。盡管已經(jīng)有文獻(xiàn)記載了積極情感、神經(jīng)獎賞的心理益處，但相對而言，很少有研究和公共政策強(qiáng)調(diào)促進(jìn)享樂行為作為一種幫助心理康復(fù)的手段。事實上，目前享樂行為被認(rèn)為與應(yīng)對風(fēng)險的社會適當(dāng)反應(yīng)不一致，一些政府甚至在災(zāi)難過后實施反享樂主義的政策，比如陰郁的著裝規(guī)定或禁止有趣的電視節(jié)目。雖然我們并不是說享樂行為應(yīng)該是對悲劇的唯一反應(yīng)，但享樂活動有可能有效促進(jìn)人群從創(chuàng)傷性事件中心理恢復(fù)。因此，加深對風(fēng)險感知如何與風(fēng)險經(jīng)歷情緒相互作用的理解可以產(chǎn)生大量基于心理學(xué)的政策干預(yù)和輔助心理治療策略，當(dāng)初步治療難以在人口級事件(如災(zāi)難)的直接后果中擴(kuò)大范圍時(例如，由于成本、現(xiàn)場顧問數(shù)量有限、物理接近困難)，我們完全可以利用人們愛不釋手、無法脫離的手機(jī)來進(jìn)行輔助治療。

而溝通可能會增加感知風(fēng)險，會加強(qiáng)恐懼和不確定的感覺，因為疫情暫未得到有效控制或者還可能有大震級余震的出現(xiàn)，與親朋好友的溝通、不斷的災(zāi)難信息呈現(xiàn)可能會不斷讓我們接受到更多的負(fù)面消息、負(fù)面情緒，這會延長我們的恐懼和擔(dān)憂，但在現(xiàn)代社會中，全面的媒體報道和關(guān)于風(fēng)險的密集溝通是災(zāi)后的標(biāo)準(zhǔn)做法。但是，我們并不質(zhì)疑信息的價值，顯然，通信、溝通還可以發(fā)揮其他有益的功能，比如提高對余震的警惕性、以及了解對于肺炎感染如何更好的防護(hù)和自我檢測及治療。對于學(xué)者和政府而言，如何更好地權(quán)衡信息發(fā)布和享樂活動？聚焦于風(fēng)險的溝通何時會適得其反？未來還有很多值得研究和探索的地方。