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疫情影響特別焦躁 抑郁?不妨艾灸這里

摘要:往常過年,基本上過了初五或者初七就正常上班了?,F(xiàn)在我估計貓在家里的還有大把大把的人。無法上班,就沒有收入,沒有收入,怎么償還自己的車貸,房貸呢?

我最近精神壓力特別大,由于最近一直沒有上班,特別的焦躁,甚至感覺自己都快抑郁了,這個怎么辦呢?

解答分析

你的情況不是個例,畢竟疫情在全國各地都有,只是嚴重程度不同罷了。也在微信上和很多朋友聊天過程中發(fā)現(xiàn),大家急躁抑郁的情況,兩個原因居多。

第一:新型肺炎肆虐,自己稍微有點高燒,咳嗽,都害怕是換上了新型肺炎??梢哉f是惶惶不可終日。

第二:往常過年,基本上過了初五或者初七就正常上班了。現(xiàn)在我估計貓在家里的還有大把大把的人。無法上班,就沒有收入,沒有收入,怎么償還自己的車貸,房貸呢?

下面咱們就針對情緒性的問題,給大家提供兩個參考的方法:

焦慮

肝主疏泄

中醫(yī)角度講,肝,主疏泄,喜條達。其中的疏泄其實就有調(diào)節(jié)情緒的作用

如果肝氣不舒、郁結(jié),疏泄不及或太過,相應(yīng)地,我們的情緒就會表現(xiàn)為抑郁、悶悶不樂,或者性情急躁,易怒等。

反過來,情志也會影響肝氣的運行,情緒、心理壓力過大,給肝臟增加了負擔,就會引起體內(nèi)氣機的不暢通,就會造成氣郁、氣滯,郁的久了,還會化火,對身體的影響也就更大了。

并且,這樣時間長了還會影響我們的判斷力,更容易受到外界的干擾而影響自己的情緒。

穴位推薦

針灸大成·百癥賦》:“建里內(nèi)關(guān),掃盡胸中之苦悶。”

《百癥賦》論述了多種病癥的針灸辨證論治和配方取穴方法,有許多是可以直接應(yīng)用的,就像今天介紹的,心情苦悶,或者壓抑時,是可以用這兩個穴位來緩解的

建里穴:

在上腹部,前正中線上,在臍中上3寸

內(nèi)關(guān)穴:

位于前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,兩條肌腱之間

抑郁

陰陽平衡

中醫(yī)講究陰陽平衡,陽氣足,人自己精力和精神都特別好,那么,如果陽氣不足,就容易導(dǎo)致沒有精神,郁郁寡歡的情況。

頭為諸陽之會,百脈之宗,百會穴居頭頂,可治療一切陽經(jīng)病癥,亦可治療一切陰陽失調(diào)諸病。比如,陰陽氣不能順接而厥逆,亦可取百會穴。

還有就是“開四關(guān)”,合谷穴+太沖穴,可以治療因五臟六腑氣血失和、氣機升降失衡導(dǎo)致的病癥

合谷穴,歸屬于有足陽明大腸經(jīng),而太沖穴歸屬于足厥陰肝經(jīng)。一陽一陰,一氣一血,一升一降,相互制約,相互為用,調(diào)和氣血,調(diào)整機體,相得益彰。

百會穴,

位置:位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處。

合谷穴,

位置:在手背,第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處

太沖穴,

位置:在足背,第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。

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