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容易得抑郁的人 都有哪些特征?

摘要:我們總是覺得抑郁離自己很遠,殊不知被稱為“心理癌癥”的它,除了跟癌癥一樣可怕,還有一點和真正的癌癥很像——往往要到晚期才會出現(xiàn)很明顯的異常,繼而被察覺和重視。

你了解抑郁嗎?

歌手楊坤在《中國好聲音》中,自爆曾患過6年抑郁癥。

他說:“因為抑郁癥,我受了整整6年的苦,其中最痛苦的兩年,是我還不知道‘抑郁癥’是什么的時候。”

那么,抑郁到底是什么?

有人曾這樣描述自己得了抑郁的感受:

桌上有一杯水,我好渴,但卻伸不出手。

別人以為我懶,是啊,我有意志,也有力氣。

但我病了,這是種意志控制不了力氣的病。

我整個生命因此失去了活力。

是的,抑郁并不是身體上的病痛,而是活力的喪失,而這遠比身體上的病痛來得更加可怕。

它會摧毀一個人的情緒控制系統(tǒng),一點點小事就能讓你難過到無以復加,甚至自殺

而且,現(xiàn)實并非很多人刻板印象中所認為的那樣——只有孤僻、性格極端、極度敏感脆弱的人,才會患上抑郁。

那些在人前非常開朗、樂觀、愛笑的人,同樣也都有患上抑郁的風險。

我的一個來訪者小悠,在朋友眼中,她開朗、外向、話癆、交友廣泛,是公認的開心果。

誰也沒有想到這個常逗別人笑的女孩,卻患上了中度抑郁。

私底下的她,和在人前判若兩人:

嗜睡,怎么睡都睡不夠,明明沒做什么事卻總是覺得很疲憊;

對什么事情都無精打采,提不起精神;

自我否定,覺得自己沒有價值、一無是處;

心里面總是被堵著,像是一塊大石頭壓在心里沉甸甸的,連呼吸都那么不順暢;

覺得活著沒有意義,腦海里經(jīng)常浮現(xiàn)自殺的想法,但又沒有勇氣選擇死亡。

我們總是覺得抑郁離自己很遠,殊不知被稱為“心理癌癥”的它,除了跟癌癥一樣可怕,還有一點和真正的癌癥很像——

往往要到晚期才會出現(xiàn)很明顯的異常,繼而被察覺和重視。

如何預防抑郁?

幸運的是,抑郁雖然可怕,但可以預防。

因為醫(yī)學界對引起抑郁的因素,已經(jīng)做過大量的跟蹤試驗,有了很多相關的研究結果。

而我們心理測評團隊,將這些研究結果進行了整理和總結,并且通過調(diào)研反饋,調(diào)整常模,研發(fā)出了獨創(chuàng)的【抑郁風險評估】。

讓你身上潛在的可能誘發(fā)抑郁的因素現(xiàn)出原形,從源頭上提高你對抑郁的抵抗力。

以下是我推薦它的原因:

1)不局限在現(xiàn)在的狀態(tài),給你更長時間上的了解。

每個人的心理狀態(tài),都會受當下的環(huán)境所影響,比如你的工作、愛情、家庭甚至是天氣...

我們會抽取出更客觀的、長期性的影響因素——包括9個誘發(fā)因子和6個抵御因子,比如遺傳、完美主義、積極調(diào)整能力、經(jīng)濟水平等。

最終給你一個更科學、長期的結果。

讓你清晰自己是抑郁體質(zhì),還是抗抑郁體質(zhì)?

2)適合人群年齡面向廣。

本測評適用年齡在13歲及以上。

經(jīng)常在后臺收到一些家長的留言,說孩子青春期和自己溝通得少,希望了解一下孩子的心理狀態(tài),避開雷區(qū)。

如果你是有這些困惑的家長,這個測評正好適合。

3)準確專業(yè),讓你清楚影響你情緒的因素。

測評結合了當今與抑郁、焦慮、強迫癥等心理障礙的相關研究結果,盡最大能力做到專業(yè)及科學。

測評精度達到95%以上。

最終選取出與抑郁風險具有高相關的9個誘發(fā)因素以及6個有效抵抗因素。

并且對于每個維度,我們會提供你針對性地解讀。

4)針對你存在的可能性問題,提供專業(yè)性建議。

不僅如此,針對你的誘發(fā)因素,我們還會提供改善方案,讓你有針對性地降低抑郁風險。

同時,如果你長期處于壓力狀態(tài)下,或者經(jīng)常情緒低落且很難走出來,那么你可能需要長期地定期關注自己的心理狀態(tài)變化情況。

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