家屬對待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊，以傾聽代替責(zé)備，以支持代替脅迫

眾所周知，目前，藥物和心理治療是對抗抑郁癥最有效的辦法，但這些都是醫(yī)學(xué)專家們的工作。

當(dāng)然，即便有了這些專業(yè)的治療手段，若沒有病人強(qiáng)烈的康復(fù)動機(jī)做為配合，一切也都是白費。

除了專家的協(xié)助，病人的意愿之外，還有一個極為關(guān)鍵的因素，就是家屬的配合和朋友的幫助。

有時，家人或朋友為病人作所的努力，可能比醫(yī)生所做的還有用。

因此，當(dāng)身為家屬的你，得知家中有人患上抑郁癥時，千萬不要急著責(zé)備、埋怨或慌亂不知所措。因為責(zé)備于事無補(bǔ)，只會讓病人更加遠(yuǎn)離家庭；而慌亂也只會使全家陷入愁云之中，毫無助益。

家屬對待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊，甚至不需要任何言語。

只是默默陪伴，耐心傾聽，也許可以加上一個堅定的擁抱……這一切，將會極大的減輕病人的壓力，讓他們知道，你會耐心地陪他們度過人生的低谷，驅(qū)散內(nèi)心的陰霾。

陪伴不是指揮

千萬不要強(qiáng)迫病人跟著自己的生活節(jié)奏來作息。

有些家屬覺得自己沒有抑郁癥，那么自己的生活方式就是最好的。

一廂情愿認(rèn)為只要病人跟著自己做，就可以走出困境，這是完全錯誤的觀念。

因為抑郁癥有它自己的時間表，當(dāng)病人處于抑郁狀態(tài)，勉強(qiáng)他們做不愿做的事，反而帶給他們更大的壓力，往往會加重病情。

曾經(jīng)有個女孩住院治療。

她母親每天早上7點準(zhǔn)時到醫(yī)院報到，帶她出去運動。

這個女孩本來不想起床，可是不忍心拒絕母親的好意，勉強(qiáng)去運動。

結(jié)果每次回來后，情緒變得奇差無比，最后導(dǎo)致母女常常爭吵，病人心情更加抑郁。

強(qiáng)迫運動的結(jié)果，換來的竟是病情比運動前還糟，不想做任何事也不想吃飯。

這就是抑郁癥患者不愿做而為了某人（尤其是在意的人）勉強(qiáng)去做之后的情緒反彈。

因此，親友們千萬不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量抑郁癥患者的生活方式，更不要自以為是地強(qiáng)迫患者改變他們目前的作息規(guī)律。

過猶不及

還有一種家屬，在面對抑郁癥的病人時，過度關(guān)心、過度批判或過度主導(dǎo)，這些對病人有百害而無一利。

或許有些家屬，尤其是病人的父母在聽到醫(yī)師的勸說時，都急著替自己辯解：“我這樣做哪有錯，我還不是為他好？”“難道我還會害他嗎？”“做父母的關(guān)心子女天經(jīng)地義！”等等。

這些言語在心理醫(yī)生接觸的患者家屬中，可說是屢見不鮮。他們都犯了一個最基本的錯誤，就是站在自己的角度看事情，而不是設(shè)身處地，站在患者的角度來看。

“難道我們就什么都不用做，看著他這樣消沉下去？”這是心急的家屬常會問的問題。

其實，默默陪在他們身邊，支持他們，說些鼓勵的話，或者對患者說：“不要擔(dān)心我們，只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了。

如果患者情況稍微好轉(zhuǎn)，便可陪他們做些運動或從事體力勞動。例如陪他們散散步，種種花等，都是不錯的方法，但是切記不可勉強(qiáng)。

面對自殺，能做些什么

另外，有個嚴(yán)肅的問題需要親友注意：患者有自殺危險性時，記得要迅速為患者做決定。

當(dāng)病人處于極度心情惡劣且有自殺傾向時，家屬務(wù)必毅然決然地讓病人就醫(yī)或住院。特別是躁狂癥或抑郁癥的病人，在癥狀嚴(yán)重時常會作出一些會給自己帶來永久傷害的事情。

這個時候，即使病人極力反抗，不愿住院或聲稱永遠(yuǎn)都不會原諒家人，家屬也要負(fù)起保護(hù)他們生命的責(zé)任，將他們帶到醫(yī)院所接受治療。

有一個20歲的女性患者，因感情問題情緒低落，在家寫了三封遺書后割腕自殺。

在醫(yī)生的建議和家人的勸說下，好不容易來住院接受治療，入院才一天家人就熬不過她的百般苦求，不顧醫(yī)生的嚴(yán)重警告，執(zhí)意幫她辦理出院。

隔一天，醫(yī)生就在報紙上看到她跳樓身亡的惡耗，讓人不勝唏噓。而可悲的是，類似的悲劇常在精神科病房上演。

抑郁的痛苦不僅限于患者本人，它還會波及到患者的家人和朋友。抑郁的人經(jīng)常令身邊的人感到沮喪。

這時候親屬不要計較，而是盡力去理解，告訴自己：他們生病了，他們控制不了自己。

當(dāng)然，這說起來容易，做起來難。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的親戚或朋友從來不回你的電話，在行動上完全以自己為中心，對你和你所做的事情一點都不感興趣，或根本不遵守諾言時，你可能會發(fā)火。

這時你要盡量控制自己，不斷的提醒自己：他生病了，不能對自己的行為負(fù)責(zé)。

抑郁的人常會讓周圍的人感到內(nèi)疚，以為自己做錯了什么事。孩子可能會因父母的抑郁而責(zé)怪自己，這使得孩子們也容易被抑郁困擾。

同時，抑郁者的父母也會責(zé)怪自己。

但是，要知道。這不是你們的錯。抑郁者應(yīng)該得到專業(yè)的治療，而不是靠改正“錯誤”就會解決問題。

最重要的是關(guān)心與支持

另一方面，家屬和朋友的關(guān)心和支持有助于患者的康復(fù)。

所以，如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加關(guān)心他們，給他們打慰問電話，邀請他們?nèi)タ措娪埃犚魳窌?，看球賽，或參加其他活動?/p>

但是，你不要對結(jié)果抱太大的希望，最好讓自己的希望趨近于零，因為他們很可能對你的關(guān)心一點都不在乎。

當(dāng)然，這絕不代表他們真的不在乎你的關(guān)心，他們只是被抑郁癥這個壞家伙困住了，對很多事情無能為力。

最后，我們也要提醒抑郁者的家人和朋友：當(dāng)你為患者付出陪伴與關(guān)懷的同時，你自己千萬不要因此而陷入抑郁。

你應(yīng)該從事自己正常的活動，做自己感興趣的事，追求自己的快樂。千萬不要認(rèn)為：我在這時候還笑得起來，簡直是罪過。

那么，家屬該怎么做？

對家屬而言，首要的大事，就是認(rèn)真了解抑郁癥知識，正確對待患者的情緒。

以下是家屬常會出現(xiàn)的誤區(qū)以及注意事項：

1、最普遍也最糟糕的錯誤觀念，就是認(rèn)為抑郁癥最后會變成精神分裂。抑郁癥屬于情感官能癥，和想法奇特、行為怪異的精神疾病大不相同。這種落伍的想法，在資訊發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會應(yīng)該逐漸被摒棄。

2、有些人認(rèn)為抑郁癥患者如果想自殺，根本不會透漏給任何人知道。事實上，很多患者在自殺前都有一些蛛絲馬跡，家屬如能細(xì)心觀察，可以防患于未然。

3、有些病人會以喝酒來抒發(fā)郁悶，甚至喝到爛醉；有些則整日精神不濟(jì)躺在床上。這時家屬應(yīng)該認(rèn)識到，這是抑郁癥的病癥之一，而不是患者個性脆弱或缺乏自制的表現(xiàn)。

4、不要因為家中有抑郁癥患者就覺得自責(zé)，愧疚。通常并不是因為家人做了什么事，才導(dǎo)致發(fā)病的。

5、敦促抑郁癥患者去看醫(yī)生，這才是他們真正需要的。如果可能的話，幫他們約好醫(yī)生，并督促他們?nèi)タ床?，這是最重要的事。