一直以來想聊聊關(guān)于社交焦慮的問題,是因為近年來「社交恐懼癥」這個詞似乎變得很流行,但很多人可能對社交焦慮與社交恐懼癥未有區(qū)分出來。尤其很多人在社交網(wǎng)絡(luò)上推脫不參與線下聚會的理由,多是說自己患有「社交恐懼癥」。
社交焦慮是一種正常心理現(xiàn)象,與陌生人見面之前,人人都有可能出現(xiàn)焦慮的情緒。至于大家提到的社交恐懼癥,也被稱為社交焦慮障礙,即是心理疾病的一種。
社交恐懼+焦慮癥的重病案例
1、重度患者根本上不了網(wǎng),坐在電腦前只會讓他們頭昏腦脹,什么也干不了;
2、絕對不會有手機,手機對于他們就像磚頭一樣,很重且毫無用處;
3、絕對不會有女朋友/男朋友;
4、嚴重的閱讀障礙,一句話要一個字一個字的看,反復(fù)掃三遍才能看懂;
5、嚴重的心算障礙,兩位數(shù)的加減法要想半天,還得掰著手指頭數(shù);
6、每天都失眠,早上起床時,渾身每一根、沒錯是每一根骨頭都會疼;
7、差不多每兩三天就會出現(xiàn)一次睡眠呼吸暫停,腦子有意識,但身體動不了;
8、每天都渾身酸疼,每一分每一秒都是酸的,沒有力氣,跑1500米絕對不會及格;
9、每天都拉稀,全天都腹脹難忍;
10、每天都頭昏,走一百米就會氣喘吁吁,數(shù)兩百張卷子、數(shù)到七十時渾身冒汗;
11、呼吸很費力,總是不自覺的嘆氣,總是打哈欠,每天都超過三十個。
12、一般每天講話都不超過五句,有時候一整天都不說話;
13、極度極度的恐懼、絕望、自責,傷心時撕心裂肺,總是心酸,但哭不出來,沒有眼淚;
14、很想死,但沒有力氣、沒有精神動力予以執(zhí)行,用爛泥來形容他們非常恰當,自殺風險最高的是中度偏重抑郁,而不是重度患者;
15、一般都伴有強迫癥;很多人都會想:太夸張了吧,怎么可能。唉~~~我不想再廢話解釋了呵呵,還有比這更慘的呢,連床都起不來。當你看到這段內(nèi)容時,恭喜你:你不是重度抑郁。
幾乎任何人在社交場合都會有某程度度的緊張感,但這種緊張感其實并不會造成他們完全斷絕社交活動。
很多時候我們都會在與陌生人見面前感到有點擔心焦慮,或在出席正式場合前有些恐懼緊張,這是正常的,但在實際情況中又不難發(fā)現(xiàn),其實我們可以應(yīng)付自如,某些場景到最后甚至是樂在其中。
美國普林斯頓大學焦慮治療中心的一份報告指出,如果青少年在社交場合從來不考慮別人的感覺,從來未有過焦慮擔心,不但無法真正擁有長大成人的心智,而且也會變成一個遲鈍而不敏感的人,這不是一件好事。
而心理學上有一份研究,指出容易在社交上出現(xiàn)輕度焦慮害羞的成人,比其他人更能體諒別人,了解別人,而在交談時他們亦會更細心傾聽,較少打斷別人的話。
所以,我們其實不必把社交焦慮看作洪水猛獸,適度的社交焦慮不但是正常的,而且是必要的。想象一下,一個毫無社交焦慮感覺的人,也就不會在乎他人對他的評價,不會考慮他人的感受。
社交恐懼癥的特征
心理方面
經(jīng)常擔心于人前出丑
參加聚會前會感到十分緊張
不斷想像自己尷尬丟臉的情況
無法隨意說話和做想做的事情
在活動后,會一直做「檢討」,反復(fù)地想當時應(yīng)該怎么做
生理方面
感到口干
面紅耳熱
流汗
心跳加速
手指腳趾麻痹
心悸
為了不感到恐懼,社恐的人多會做出遷就,讓自己的生活受到限制。他們無法上街購物,即使有能力得到一份更好地工作,可能也會拒絕升職加薪的機會。半數(shù)的嚴重患者甚至無法和他人建立長遠的伴侶關(guān)系,其中尤以男性為甚。
社交恐懼的深度原因
事實上,即使中國社交恐懼癥人數(shù)因為各種原因(譬如東方傳統(tǒng)文化)長期被誤解為「內(nèi)向」和「害羞」而趨于保守,但目前沒有任何數(shù)據(jù)能證明中國的社交恐懼癥比例高于美國。而在美國,調(diào)查顯示,亞裔患病率實際低于白人。
社交恐懼癥的成因,科學還沒有定論,但我們已知道社交恐懼癥在以下人群比中發(fā)生率較高:
1,對自己在公共場合的行為要求特別嚴謹?shù)娜?/p>
2,在孩童時期曾經(jīng)有口吃問題或有人際關(guān)系陰影的人
3,最近有學者認為,社交恐懼可能是因為患者停滯在3至7歲孩童正常發(fā)展的害羞階段影響
不能將社交焦慮與社交焦慮癥混為一談,一般的社交焦慮,一些自助書、練習等就可以提升社交商及社交技能。而如果認為自己患有社交恐懼癥,請盡快確診,并尋求更專業(yè)的人士幫助,而不要僅僅認為「我就是這樣的,說的就是我」。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥79治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥98輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥53治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥37治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥59用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥225用于治療抑郁癥。
健客價: ¥72治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥37適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥28主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥14本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥87治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥91適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥101用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥53用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥8舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥14用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥106本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥1451.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱精神運動性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價: ¥15用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi),依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥19慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥45用于治療抑郁癥。
健客價: ¥68慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥46