天氣越來越冷了,大家都想著干完手里的活,回到宿舍,躺進(jìn)自己溫暖的被窩,享受著舒適的溫暖。
在外面累了一天,回到被子里,肯定第一時間想到睡覺,真希望一覺睡到天荒地老,睡個昏天暗地。
可是現(xiàn)實(shí)卻是,睡眠過多會導(dǎo)致患癡呆風(fēng)險大大增加!
10月9日,美國佛州MiamiMiller大學(xué)發(fā)表研究:每晚睡9個小時的人,記憶力和語言能力有明顯下降,這些是阿爾茲海默癥等癡呆癥的早期癥狀。
研究調(diào)查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國人7年的睡眠情況。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),每晚睡9小時的人群,他們不光認(rèn)知能力全面下降,學(xué)習(xí)能力下降了22%,連語言流利度都下降了20%,記憶力也下降了13%。
看到這個消息后,原本被這蕭瑟的寒風(fēng)吹進(jìn)“被窩”的我不知該如何是好。。。。
連睡覺睡多了都會癡呆,太可怕了。睡得太少工作學(xué)習(xí)效率低下,睡的太多又會變癡呆。
一般來說,成年人需要保證每天7~8個小時的睡眠,而老年人則需要保證每天6~7個小時的睡眠就可以了。
不過睡眠情況也是因人而異,針對自己情況調(diào)整自己的作息才是最好的,對于自己的身體也不必太過擔(dān)心。
除了睡眠時間以外,睡眠習(xí)慣也是非常重要的。
現(xiàn)在大學(xué)生平均睡覺時間晚于十一點(diǎn),甚至通宵不睡覺的人也有。
想要保持良好的身體,首先要改變的就是睡眠習(xí)慣,十一點(diǎn)之前睡覺,早睡早起,才能以更積極的狀態(tài)應(yīng)對生活。
身體是革命的本錢,作為大學(xué)生,更應(yīng)該明白自己的價值,保持良好的身體狀態(tài),才能在自己的生活中過的風(fēng)生水起。
治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥358適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥79用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥28輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價: ¥132輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥225適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥29適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥72用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥57鹽酸多奈哌齊片(安理申):輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片:補(bǔ)充B族維生素。
健客價: ¥170.28補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價: ¥311、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價: ¥13治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥270.1益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥461、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥32.5用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。
健客價: ¥3211、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥20.8輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥64用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價: ¥23.51.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥,其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥54.5適用于缺血性腦血管病,老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常,腦動脈硬化癥,多發(fā)性腔隙性腦梗塞,腦外傷后遺癥引起的頭痛,頭暈,惡心等癥狀;特發(fā)性高血壓;腦、外周血管病變。
健客價: ¥50用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價: ¥110平肝潛陽,補(bǔ)益肝腎,益志安神。用于肝陽上亢的中風(fēng)引起的頭暈?zāi)垦?,頭痛失眠、煩躁易怒、口苦咽干、腰膝痠軟、智能減退、思維遲緩、定向性差;輕中度血管性癡呆屬上述證候者。
健客價: ¥49益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥46.5