每個人或多或少都會經驗到身心的緊張狀態(tài),比如說當我們即將面臨重大的考試,或是遭遇到悠關生命的危險時,我們會感受到身體與心理都出現變化,像是不斷地冒汗、呼吸變得急促、顫抖、失眠、胸痛、胃部感到不適等等的生理變化,而在心理上則會感覺到緊張、壓力大、快失控、害怕、無法放松等的感受,在行為上因此而不敢出門、逃避令自己會緊張的場所等。這種身體的、心理的緊張狀態(tài)及表現出的行為,就被稱為“焦慮”。
一旦一個人的焦慮狀態(tài)超過適當的限度,并造成生活上明顯的困擾,我們就說這個人可能會罹患焦慮癥。
比如說每個人在搭飛機時都可能有一些輕微的擔心,但這個擔心如果過于強烈,以致于無法搭飛機,甚至到機場就快暈倒了,我們就說此人患有“懼飛行癥”(或稱為懼機癥);
又如在地震災難后,很多的受災者體驗到高度的焦慮,在睡夢中或在一空下來的時間中,腦海中就不斷地上演災難的畫面,好像再度經歷一樣以致于與目前的生活脫了節(jié),這樣的狀況,如果經過了一個月以上,強度仍然沒有減弱,持續(xù)影響他的社交生活及職業(yè)功能,我們說這個人會被診斷為“創(chuàng)傷后壓力疾患”;
再者,有些人在社交場合上經常感受到困窘、擔心自己的表現在別人面前失當,因而形成強烈的內心痛苦,并因此逃避社交場合,我們就說此人可能患有“社交恐懼癥”;
在另一些狀況下,我們有時也會因為一些焦慮,而重復做一些行為,比如說下車了,擔心車門沒鎖,一再按車門遙控器或是扳扳車門把手來確認是否鎖上,這個行為可說是相當普遍,但若是一而再、再而三地檢查車門,而無法離開車子,那就是可能罹患某種形式的“強迫癥”。
懼機癥、創(chuàng)傷后壓力疾患、社交恐懼癥、強迫癥都屬于焦慮癥的一種,但并不是焦慮癥的全部,也就是說焦慮癥是一個總稱,在焦慮癥底下有很多的診斷病名被區(qū)分出來。
換言之,焦慮的產生、表現出來的形態(tài),以及它在個人身上的意義是復雜的。一般人雖然會經驗到焦慮,但是并沒有到達所謂焦慮癥的疾病狀態(tài),不過在許多人身上,焦慮程度雖沒有到達病態(tài)的程度,但卻有長期不適當的焦慮,仍然會對身心造成不良影響。
如何舒緩焦慮呢?
放輕松是對付焦慮的核心原則,但是對許多人來說,放輕松卻是難以做到,因為焦慮往往不是自己能控制的。但我們可以從藥物的、身體的及是心理的途徑來嘗試進行:
1、身體的途徑:運動、瑜珈、肌肉放松訓練等等,是依靠身體的放松來舒緩焦慮。選定一個能讓你身體放松的活動,重覆練習并熟悉它的操作過程,那么在焦慮來臨時就能進行有效地放松。
2、心理的途徑:隨遇而安態(tài)度的培養(yǎng)、找專業(yè)心理咨詢師討論闡釋及開解焦慮的心理治療、行為制約等都是不錯的方法。
3、藥物的途徑:使用抗焦慮劑,可對一時的焦慮狀態(tài)有效的舒緩。
此外,察覺、了解、接納、放松可以說是化解焦慮的四個過程,換言之可以自問:我能察覺我的焦慮嗎?我知道為什么而焦慮嗎?我可以接納這樣的焦慮嗎?是否已能對這樣的焦慮有效地效松了?總而言之,焦慮的根本化解往往不是一蹴而就,所以要端視焦慮的型態(tài)及個人情況。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥72.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥54.8治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥89.8治療抑郁癥,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥91.8適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥106.8治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥38.8適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥20適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥151.81.各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥33用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥219.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥52.81.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥247.81.各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥62.81.各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥59用于治療抑郁癥。
健客價: ¥71.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價: ¥27.5本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥84.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥97.5適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥29用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥54.8各種焦慮癥。
健客價: ¥49.5輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥47.8各種神經癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥121.8主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64.9