社交恐懼癥是一種比較常見的恐懼癥，很多人都會(huì)多少有一點(diǎn)害怕表現(xiàn)自己，害怕跟陌生人交流，害怕被他人長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注。但是人是群體動(dòng)物，生活中難免就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，即便是只是將自己的社交圈局限在網(wǎng)絡(luò)中，還是會(huì)有真正地與他人面對(duì)面交談的情況。社交恐懼癥的給患者帶來(lái)了各方面的不便，那么對(duì)于社交恐懼癥怎么治療呢？

社交恐懼癥有什么表現(xiàn)？

首先，社恐患者喜歡孤獨(dú)的感覺，孤獨(dú)是我們每個(gè)人都可能經(jīng)歷的感覺，但是普通人的孤獨(dú)往往只是暫時(shí)的，平常人在孤獨(dú)的情況下通常會(huì)積極尋求外界的溝通與交往。

而社交恐懼癥患者恰恰相反，他們熱愛孤獨(dú)的感覺，認(rèn)為自己一個(gè)人也能過得很好，甚至不需要他人的陪伴，對(duì)于這些患者來(lái)說，與他人的溝通是非常困難的一件事，他們的想法也很難用自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，因?yàn)樗麄兒ε伦约赫f錯(cuò)或做錯(cuò)事，從而被他人責(zé)怪。他們每一分鐘都在懷疑自己，懷疑自己的成功和成就。

其次，他們往往對(duì)其他人的問題不感興趣?；加猩缃?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">焦慮都專注于自己的表現(xiàn)如何，他們的行為方式會(huì)被社會(huì)如何看待。當(dāng)然，在世界上你找不到一個(gè)不關(guān)心他人意見的人，但對(duì)于患有這種疾病的人來(lái)說卻是不同的。他們對(duì)自己的要求更多，為的是試圖給別人留下好印象，但與此同時(shí)他們也確信自己永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)自己有好感。

社交恐懼癥要如何治療呢？

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大

2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療

3、讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境

4、這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。

5、自我治療：可以駁斥這些“自我挫敗”的認(rèn)知，客觀地衡量支持或反對(duì)這些觀念的依據(jù)。

患者會(huì)有災(zāi)難化的想法，如“他們都會(huì)看出我不行，很無(wú)能。”，在這種時(shí)候就不能有“自己即便是有過多次練習(xí)也會(huì)失敗”的想法，想法需要保持“大家會(huì)鼓勵(lì)我去做”、“我已經(jīng)是做得很好”等積極的想法。

不能失去了客觀看待事物的能力，要縱觀全局，就不容易產(chǎn)生災(zāi)難化的想法。可以

評(píng)估各種結(jié)果發(fā)生的可能性，病客觀地思考自己的處境，考慮應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的壞結(jié)果。久而久之，就可以將自己的意識(shí)轉(zhuǎn)變成“我可以應(yīng)對(duì)任何結(jié)果。”，恐懼癥就可以治好了！

關(guān)于社交恐懼癥怎么治療是有很多種的方法，但是這種病的治療還是要靠患者自身的意識(shí)。即便是尋找醫(yī)生的幫助，也是幫助病人進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)治療，主要起作用的還是靠自己的意志。一般社恐患者鼓起勇氣多參加社交活動(dòng)，以便都會(huì)慢慢好起來(lái)的。