女性常加班易患抑郁女性朋友要警惕

2019-03-11 來(lái)源：心理精神疾病專(zhuān)家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：加班已經(jīng)成為了上班族的常態(tài)。但是常常加班的女性要注意了，加班加多了容易導(dǎo)致抑郁癥。所以不要為了工作而不顧自己的身體健康呀。

英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院和倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，一周工作超過(guò)55小時(shí)的女性容易抑郁，抑郁癥狀比一周工作35至40小時(shí)的女性多7.3%，更容易覺(jué)得無(wú)能為力或者生活沒(méi)有意義，而男性在這方面不受影響。

女性抑郁后的常見(jiàn)表現(xiàn)

01.情緒長(zhǎng)期低落

當(dāng)女人們被抑郁纏上之后，時(shí)常感到悶悶不樂(lè)，曾經(jīng)愛(ài)吃的，愛(ài)玩的，愛(ài)看的，統(tǒng)統(tǒng)都沒(méi)有了興趣。每天都放空腦袋，不知道該想什么，趕緊時(shí)間過(guò)得非常的慢。再者嚴(yán)重的情況下，女人會(huì)降低對(duì)自己的評(píng)價(jià)，覺(jué)得自己活著并沒(méi)有用處，甚至覺(jué)得自己活著給別人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，或者是總感到自己非常的孤單，好像自己沒(méi)有人能拯救一般。

02.行動(dòng)力下降

女人被抑郁纏上之后，自身的行動(dòng)力會(huì)大大下降。比如說(shuō)生活中很被動(dòng)，總是無(wú)法自主去完成事情；比如說(shuō)整天不想要行動(dòng)，就想要癱軟在床上，甚至覺(jué)得吃飯都很累；比如說(shuō)不想要去和接觸，總覺(jué)得獨(dú)處更好，和他人交往很費(fèi)勁，甚至到了人多的地方會(huì)覺(jué)得難以呼吸。

從一個(gè)愛(ài)打扮、愛(ài)交際的美女，變成了一個(gè)邋里邋遢、不修邊幅，不語(yǔ)不動(dòng)不食的懶蟲(chóng)。整個(gè)人一副天塌下來(lái)她也不想要?jiǎng)右幌碌臉幼印?/p>

改善抑郁的方法

01.迎難而上

女人被抑郁纏上之后，想要改善的話(huà)，請(qǐng)學(xué)會(huì)迎難而上。比如說(shuō)因?yàn)榧膊∷虏幌雱?dòng)彈，不想交流等問(wèn)題，要克服它們，平日里多和朋友交談，時(shí)不時(shí)相約出去游玩一番。越是身體懶得動(dòng)彈，就要想法子讓自己起身活動(dòng)活動(dòng)。若是憑借自己的意志力無(wú)法做到的話(huà)，那么就找個(gè)你信任又嚴(yán)厲的人，監(jiān)督你這樣做，有一個(gè)人每天引導(dǎo)你的話(huà)，感受到了活動(dòng)和交流帶來(lái)的快樂(lè)，也就不會(huì)再害怕它們了。

02.學(xué)會(huì)閱讀

認(rèn)真閱讀可以平靜人的情緒，同時(shí)還能提高自己的智慧。建議患有抑郁癥的女人們，平日里不妨多閱讀一些心理學(xué)、佛學(xué)、哲學(xué)類(lèi)的書(shū)籍。讓自己的心沉淀下來(lái)，不會(huì)一直太過(guò)浮躁。擁有一個(gè)平靜的心，跟著書(shū)本的指導(dǎo)，慢慢走出心理障礙。

再者當(dāng)你的腦子里有了更多有用的知識(shí)時(shí)，你會(huì)感到更加的自信，同時(shí)也會(huì)將生活理解得更加透徹，漸漸愛(ài)上生活。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦

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用于治療抑郁癥。

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用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐

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鹽酸氟西汀分散片： 1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

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