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焦慮癥和抑郁癥有什么區(qū)別 你可能不知道

2019-03-06 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥和抑郁癥作為當今社會上兩種十分常見的疾病,已經(jīng)慢慢為大部分人所認知,但是還是有很多人不清楚焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別,本文就來講講二者到底有什么區(qū)別等相關(guān)內(nèi)容。

我們都知道,焦慮和抑郁都是非常令人不安的負面情緒,焦慮癥抑郁癥患者就是經(jīng)常在這樣負面的心情下生存,焦慮癥患者在一定的神經(jīng)因素刺激下,很容易產(chǎn)生沒有原因的焦慮、心悸、坐立不安等癥狀,而抑郁癥患者則是由一定的心理障礙引起的消極、厭世、失眠等癥狀,這兩種疾病并不是完全等同的,二者在各個方面都具有差異,本文就來講講焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別等知識。

1.焦慮癥

焦慮癥是在神經(jīng)因素的作用下,以焦慮、緊張、恐懼、煩躁為主要情緒障礙,并伴隨著有明顯的軀體癥狀,如出汗、心悸、呼吸急促、尿頻、運動不安等癥狀,患者的緊張程度和現(xiàn)實情況很不對稱。因此,當他陷于焦慮沉思時,便會出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂、無所適從等生理上的"警告信號",此時若認識到它是一種危機而設法自救,那么焦慮感便成為一種求救信號。

2.抑郁癥

首先,抑郁癥患者在情緒上往往會有較大改變,而在身體上的變化也是一樣,首先體現(xiàn)在對事物的熱情上,抑郁癥患者無論面對什么事情都會有力不從心的感覺,以前充滿興趣的事情也會變得沒有活力,除此之外,還可能出現(xiàn)全身酸痛和頭暈腦脹的癥狀,有些會食欲低下,有些則暴飲暴食,部分女性抑郁癥患者還可能有月經(jīng)紊亂的癥狀。

其次是自卑感,輕度的抑郁癥患者,往往都有一個共同點就會有自卑感,感覺自己做什么都做不好,在別人眼中自己沒有存在感,覺得自己處處都不如別人,自己完全不會覺得這樣的心理有問題。

3.如何正確應對這兩種疾病

首先要做到正確對待,易患焦慮性抑郁癥的人,大多在病前的性格就內(nèi)向、易猜忌、膽小怕事等。因此,患者應努力改變自己性格中的弱點。首先,要正確認識自己的病情,這并不是什么不治之癥,是可以通過自己的努力緩解的。其次,在不斷樹立自信心的同時,要做到持之以恒,切記不要急于求成,回復時間的長短與自己的心態(tài)是緊密相關(guān)的。

還要積極調(diào)整心態(tài),每天保持一個積極向上的心態(tài),用微笑迎接每一天,幸??鞓返纳?,這樣對身心健康十分有幫助。還應放下過重的心理包袱,不將任何煩惱的事情帶入到睡眠中去,學會理解與包容,把心思放寬,這樣才能看到生活中美好的一面。

以上就是焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別,二者的區(qū)別主要體現(xiàn)在癥狀的表現(xiàn)上,同時,他們的致病因素也存在著差異,對于焦慮癥與抑郁癥患者來做,除了上述應對這兩種疾病的建議,還可以在日常生活中通過鍛煉身體來達到治療效果,同時還必須在醫(yī)生的建議下開展治療。

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