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我為什么總是抑郁陰暗甚至想自殺?

摘要:而每當遇到負面時或者一直就是這樣的負面影響到我們,知道整個過程,也就清晰了,那樣影響的負面也就從無意識到意識里,影響的范圍也就變小了。

以下是心理催眠治療過程中,老師與來訪者的對話。

來訪者:有一把劍

銀色的

在發(fā)光

在我的心上

啊漫老師:這把劍,給你什么樣的感覺呢?

來訪者:很冰冷

回到我很小的時候

啊漫老師:當時是一種什么樣的情況

當時發(fā)生了什么

看看當時自己幾歲

來訪者:兩三歲,三四歲吧

啊漫老師:當時發(fā)生了什么

來訪者:我一個人走到廚房里

拿了一把菜刀

想知道“死”是什么感覺

我媽就叫住了我

嚇得把刀扔掉了

【這把刀會是來訪者心底里的一個潛意識情結(jié),多年過去了,早已忘記了三歲多發(fā)生的事情,但在心里一直有一個感覺,一種冰涼感。人往往會忘記很多事情,可留下的感覺在潛意識里卻記憶得非常清楚,而正是這樣冰涼的感覺,連接出一個像“劍”一樣冰冷的潛意識意象。而當時的事件中,這把菜刀給來訪者的感覺同樣的冰涼感,在潛意識中連接出當初發(fā)生的事件,盡管當初才三歲左右?!?/p>

啊漫老師:你當時拿著菜刀想怎么樣?

來訪者:抹脖子

啊漫老師:想試一下自殺的感覺

來訪者:對

啊漫老師:當時把刀嚇得扔到地上

媽媽說什么了嗎

來訪者:她問我怎么還不睡覺

在這里干嘛

啊漫老師:當時你的感覺是什么

來訪者:害怕

啊漫老師:怕什么?

來訪者:怕我媽看出我的心思

啊漫老師:所以這件事情對你的影響是什么

來訪者:從小就挺陰暗的

啊漫老師:怎么這么覺得

來訪者:沒有哪個正常的孩子,會想做那種事

那時候我才三歲多

啊漫老師:所以當時被嚇到了

來訪者:對

啊漫老師:你覺得除了你沒有別人

想去試一下菜刀抹脖子的感覺

來訪者:對

啊漫老師:所以你覺得這不是一個正常人做的

來訪者:對

【三歲多,想拿刀抹脖子,固然這個事件給來訪者造成了很重要的影響。給她一種陰暗和不正常的感覺,在后來的生活中,更多的事件也不過是為了當初在潛意識里留下的印象。固然這不會是成長過程中唯一的影響事件,但卻是很重要和關(guān)鍵的事件?!?/p>

啊漫老師:所以你是一直帶著這個感覺生活的

每當做什么事情的時候

會有這樣的感覺呢

或者覺得自己陰暗的感覺去做什么事情呢

都做了什么事

來訪者:就是自己難過的時候

啊漫老師:自己難過的時候

來訪者:對

【而留下的負面感覺一直在潛意識里不斷積累,影響我們。每當遇到一些負面的刺激時,好像以前的負面的情緒就一下子都涌出來。對于抑郁焦慮癥人來說,或者對于我們幾乎很多人來說,這樣的感受是很清晰的?!?/p>

而當知道癥狀背后的原因,跟來訪者討論這個問題,其實那不過是小孩子出于好奇的一個行為而已,讓這個事情得到釋然。死亡本能的誘惑,當然也會有一些別的事件影響,在這里我們不做討論。而每當遇到負面時或者一直就是這樣的負面影響到我們,知道整個過程,也就清晰了,那樣影響的負面也就從無意識到意識里,影響的范圍也就變小了。當然對于嚴重的抑郁焦慮,會需要一個過程,但從這樣的時刻開始,我們知道,抑郁焦慮等心理障礙人在真正的開始好起來,而不只是追求癥狀的改善。

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