抑郁

產(chǎn)后抑郁，我們也已經(jīng)說了很多，但這種“藍(lán)色憂傷”依然在不斷的侵襲生產(chǎn)后的媽媽們，我們對它的關(guān)注和關(guān)懷不能松懈。因為有的人，比你想象的要脆弱得多。

表現(xiàn)

對于每個家庭來說，生寶寶都是一件大喜事，但并非每個人都能開心地面對這些事情。統(tǒng)計顯示，大約有80%的新媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)莫名的焦慮和抑郁。這是一種產(chǎn)后正常的心理應(yīng)激反應(yīng)，如果你的癥狀持續(xù)超過兩個星期，那么你可能要注意，自己是不是得了產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁障礙的表現(xiàn)可以多種多樣，每個人的差異較大，主要可能的表現(xiàn)有：

·情感低落;

·興趣和愉快感喪失;

·勞累感增加，活動減少，精力降低;

·嚴(yán)重的焦慮;

·注意力降低;

·自信降低;

·總是責(zé)怪自己，覺得自己一無是處。

產(chǎn)后抑郁，那些容易被你忽略掉的表現(xiàn)。

因為我們對產(chǎn)后抑郁了解的過少，所以現(xiàn)實生活中，產(chǎn)婦自己和家人往往會忽略掉，或者錯誤的理解為：剛生產(chǎn)完，是不是太累了?休息一下就沒事了吧?這是一種常見的誤解。

睡不著，是寶寶太吵了?

一般來講，經(jīng)歷了艱苦的分娩過程，很容易疲勞，大部分產(chǎn)婦會缺睡，要照顧、喂養(yǎng)嬰兒，大都睡不夠。這時候，通過適當(dāng)調(diào)整，或者家屬將嬰兒暫時抱開，保持環(huán)境安靜，產(chǎn)婦也許可以睡得更踏實些。但是，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙，即便避免了嬰兒、家人的干擾還是睡不著，甚至幾天了都無法睡著，那就要當(dāng)心了。

精力不足，對人愛理不理，是太累了?

剛生完孩子，身體還未康復(fù)，又要照顧嬰兒，往往感覺力不從心非常疲勞，沒精力應(yīng)對他人，是正常的。但隨著產(chǎn)后休養(yǎng)時間的推移，體力的恢復(fù)，如果一直感覺疲乏、精力不足，甚至對人愛理不理反而有加重的趨勢，就不能掉以輕心了。

長時間的身體不適，還沒恢復(fù)好?

有些產(chǎn)婦老是會抱怨身體不舒服，不是腰酸背痛、頭痛、惡心、嘔吐，就是腸胃脹氣、不想吃東西等。家里人就會覺得是月子沒坐好，身體還沒恢復(fù)過來造成的。其實，長時間持續(xù)的周身不是，也是產(chǎn)后抑郁的典型表現(xiàn)。所以，醫(yī)護(hù)人員和家人在護(hù)理產(chǎn)婦的過程中但凡出現(xiàn)這些可疑的現(xiàn)象一定要加以關(guān)注，更不要互相埋怨，必要的時候，需要找?？漆t(yī)生會診。

家庭成員要幫助產(chǎn)婦度過這一心境脆弱期，對產(chǎn)婦欠佳的狀態(tài)不能視而不見，更不能相互埋怨，因為這樣更容易加重病情。

營造積極向上、溫馨和睦的家庭生活氛圍很重要，家人的支持對于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)真的非常關(guān)鍵。