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如果我還活在過去 我的抑郁就好不了

2019-01-08 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:其實一個人之所以會長時間的活在過去,就是因為對超出自身控制之事的不接受,不愿意承認受到傷害的事實,不愿意面對那個犯下錯誤的自己,于是只能在過去的泥潭里越陷越深,甚至因而喪失了現在和未來。

抑郁癥患者的情緒更多的是各種情緒的融合,例如:焦慮、孤立感、無助感、茫然感,沮喪。然而,出現這些癥狀的原因不是不可尋覓的,恰恰相反,我就這么認為,出現抑郁癥的人,更多的是一群一直活在過去的人。

很多人會出現痛苦抑郁的情況,無非是曾經受到過種種傷害,遭遇背叛、經歷失敗、做錯事而無法挽回。這些事情,在這些人的心理久久不能散去,形成了一道道揮之不去的枷鎖,時刻影響著這些人此刻的狀態(tài)。

有研究表示,如果一個人感到沮喪,是因為對過去的不滿,如果一個人感到焦慮,是因為這個人活在未來。

對過去心懷不滿有兩種情況:當一個人放不下自己過去犯的錯,他就會不斷地自我譴責,而且每一次的想起都是對自我的一次攻擊,久而久之,這個人就會自信缺失,自我價值感越來越低,而隨著內在沖突的加重,他也就會越來越痛苦;

反之,當一個人放不下他人犯的錯,他就會不斷地抱怨挑剔,以此來安慰自己的不完美,而結果往往是,這段關系遭到破壞,但他的內心依舊痛苦抑郁。

所以,一個人雖然不能忘記過去,但也不能活在過去。要學會放下過去,懂得向前看,才能享受現在。

其實一個人之所以會長時間的活在過去,就是因為對超出自身控制之事的不接受,不愿意承認受到傷害的事實,不愿意面對那個犯下錯誤的自己,于是只能在過去的泥潭里越陷越深,甚至因而喪失了現在和未來。

然而,無論怎么想著去改變,人終究只能活在今天,活在當下。

就像心理學家菲利普津巴多曾在他的時間觀心理學中提出的觀點:我們不能總是沉湎于過去。如果要前行,就必須要兩只腳都站在此時此刻,如果一只腳深陷過去的泥潭,另外一只腳踩在現在,你就需要拔出自己在過去的那只腳,讓兩只腳并排站在一起,才能走出現在的一步,畢竟,我們的每一天都不會重來,而今天就是你剩余生命里的第一天。

因此,抑郁癥的人,雖然一直在治療,什么藥物治療、心理治療,高額的治療費用,越來越差的身體,效果卻不得心意,漸漸覺得抑郁是不可醫(yī)治,喪失信心,接觸的東西越來越少。

很多人選擇的藥物治療法,然而卻不知不管是西藥還是中藥都是屬于傳統(tǒng)的治療方式,它只是通過麻痹神經元細胞起抑制緩解控制的作用,它的治療原理不符合發(fā)病機理,達不到根治的效果,治標不治本的。對肝腎消化系統(tǒng)副作用也比較大,也會造成記憶力下降、注意力下降反應遲鈍等,而且長期服用會有依賴性和抗藥性,停掉就復發(fā)甚至加重病情。

同時目前這類疾病不是不治之癥,以現在的醫(yī)學水平是可以得到康復痊愈的,只是沒有得到有效的治療才會導致你目前的癥狀反反復復甚至加重的。

抑郁的人不要沉迷于過去,如果還是要沉溺在過去的生活,治療方法,你會看不到你的未來,未來的需要抬起頭來看。

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