前一段時間，很多電視劇喜歡上了一種題材，那就是患上了戀愛恐懼癥的女主人公在男主角的幫助走出來下獲得了幸福。而她們口中看起來很玄幻和遙遠的戀愛恐懼癥，其實很有可能就會在我們發(fā)生。生活和家庭的壓力，一段失敗的戀愛經歷，這一些都會造成人對于戀愛的質疑，恐懼以及逃避。而我們今天就來來聊聊什么是戀愛恐懼癥，讓他不再是一個遙遠的名詞。

一．什么是戀愛恐懼癥

戀愛恐懼癥就是指對戀愛出現恐懼，進入可以戀愛的年齡卻不敢戀愛，從而影響了自己的感情生活。

戀愛恐懼癥產生的原因主要是人生經歷有關，比如說自己在以前的愛情史中受到過傷害，或者說自己的親人與朋友有被愛情傷害過，甚至是因為觀看一些愛情電影、電視劇，曲解了對愛情的看法個觀點，從而產生了心理陰影，對愛情產生了恐懼心理。

二．相關建議

心理治療

A．認識治療法：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。

B．系統(tǒng)脫敏法：這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。

C．暴露療法：這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。D．強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進行治療。

E．情景治療：在一個假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對這種場面，從而適應這種產生焦慮緊張的環(huán)境。

催眠療法

通過催眠個案進入其潛意識，了解其發(fā)病的原因，進而從個案的潛意識中清除其內在恐懼根源的一種深度的心理治療，強大有效。

在我看來，戀愛恐懼癥很多時候是一種不自信的表現，由于家庭環(huán)境的不穩(wěn)定，由于一段失敗的感情經歷，由于患得患失的心理，患者開始對一切都缺乏足夠的信心，開始不斷的逃避，不斷的拒絕接近。而治療戀愛恐懼癥的關鍵就是要建立足夠的自信，而這種自信不只是對戀愛更是對生活。