1、主觀臆斷
你會(huì)讀心術(shù),不過讀出來的都是別人對(duì)你的消極評(píng)價(jià)。你認(rèn)為無須充分的根據(jù),就知道別人的想法。“他認(rèn)為我是個(gè)失敗者。”
2、預(yù)測未來
你有預(yù)知未來的能力,總是悲觀地預(yù)測自己的未來:情況會(huì)更糟,或者前面有危險(xiǎn)。“我會(huì)考試不及格”。“我得不到那份工作。”
3、大禍臨頭
你相信即將發(fā)生的事會(huì)非??膳?,讓你無法承受。“假如失敗了,我會(huì)無法忍受。”
4、亂貼標(biāo)簽
你輕易就把消極特征加在自己和他人頭上。“我討人嫌。”“他是個(gè)品行不端者”。
5、貶低優(yōu)勢
你將自己和別人好的所作所為視為微不足道。“這是妻子該做的,所以她對(duì)我好理所當(dāng)然。”“這些成績易如反掌,不值一提。”無論對(duì)于自己和別人的優(yōu)勢和美好,都視而不見。文藝的說法就是“缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼睛”。
6、消極多慮
你幾乎總是專注于消極方面而很少看到積極方面。“看看,所有的人都不喜歡我。”
7、過度泛化
因?yàn)橐黄鹋既皇录?,你領(lǐng)悟出一個(gè)完整的否定模式。你會(huì)通過某一次經(jīng)歷概括出一個(gè)模式描述你的生活特點(diǎn)。“我總是遇上這樣的事。”“我在很多情形下似乎都會(huì)失敗。”
8、二分邏輯
你以非此即彼的方式看待人和事。你自己或是一個(gè)勝利者或是一個(gè)失敗者沒有中間地帶。“所有人都排斥我。”“這完全是浪費(fèi)時(shí)間。”
9、“應(yīng)該和必須”的思維
你按照期望和需要來解釋事情,而不是真正關(guān)注其實(shí)際情形。“我應(yīng)該做好,如果不能,我就是個(gè)失敗者。”絕對(duì)化的思維,對(duì)自己要求太高了。嘗試著把自己所有關(guān)于“應(yīng)該”的語句都寫下來,然后把里面的“應(yīng)該”和“必須”都劃掉,然后換成可以。比如我必須有房有車,改寫成“我可以有房有車。”
10、責(zé)任個(gè)人化
不好的事情發(fā)生時(shí),你承擔(dān)不應(yīng)該的指責(zé)。沒發(fā)現(xiàn)有些事是別人引起的。“我們的婚姻結(jié)束了,這都是因?yàn)槲覜]做好。”有些事情確實(shí)不是一個(gè)人能夠決定的,其中有些別人的因素還有老天爺?shù)囊蛩亍?/p>
11、苛責(zé)他人
你把自己的消極感覺歸咎于他人,因而拒絕承擔(dān)為改變自己需擔(dān)負(fù)的責(zé)任。“我孤獨(dú)都是因?yàn)樗?rdquo;“我的所有問題都是父母一手造成的。”這種苛責(zé),往往演變成為別人眼中的抱怨?;蛟S,此時(shí)只是無力于尋找“現(xiàn)在我該怎么辦?”。
12、不公平的比較
你以不現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)解釋事情。比如,你注意力都集中在比你強(qiáng)的那些人身上。具有諷刺意味的是,你幾乎從不將自己和比你差的人比較。“她比我成功。”“為什么他們那么幸福,那么開心?”
13、過分懊悔
每個(gè)人都曾經(jīng)犯過錯(cuò)。你專注于那些過去本該做得更好的想法,而不是現(xiàn)在可以做得更好的事情。“我不該說那些話。”“如果當(dāng)時(shí)努力的話,我本能有個(gè)更好的工作。”過去的錯(cuò)誤總是在折磨著自己。或許,有時(shí)候(在你不那么低落的時(shí)候)你也知道那不是什么大不了的錯(cuò)誤。
14、假如怎么辦
你總是不停地問自己“如果”發(fā)生了什么事,我該怎么辦?而對(duì)自己的任何答案都不滿意。心中充滿了擔(dān)憂,這種不停的假設(shè),反之讓這種擔(dān)憂火上澆油。“是的,但如果我得了抑郁癥,該怎么辦?”“如果我丟掉了工作,該怎么辦?”
15、理性推理
你用情緒來推導(dǎo)現(xiàn)實(shí)的結(jié)論,而且所有的結(jié)論都在證明自己的失敗和無意義。讓感覺指導(dǎo)對(duì)現(xiàn)實(shí)的解釋。“我感到抑郁,因此,我的婚姻不幸福。”
16、無力的否定
你拒絕可能與你的消極想法相矛盾的任何證據(jù)或論據(jù)。比如,當(dāng)有“我不可愛”的想法時(shí),你會(huì)以不相干為由拒絕人們喜歡你的證據(jù)。結(jié)果是,你的想法不能受到反駁。要證明你的消極想法不對(duì)是不可能的。所以,你就一直懷著這種想法。“這不是真正的原因,還有其他的因素。”
17、判斷焦點(diǎn)
你總是對(duì)自己、別人和事物作好與壞、優(yōu)與劣的評(píng)價(jià),而不是單純地描述、接受、了解。你經(jīng)常任意地判斷事情,總覺得它們不完美。“我在大學(xué)時(shí)表現(xiàn)不好。”“要是我學(xué)打網(wǎng)球,肯定也打不好。”“瞧瞧她多成功,我卻不成功。”
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥52治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥59用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥220鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對(duì)腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對(duì)一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià): ¥22用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥131.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥53鹽酸帕羅西汀片:鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價(jià): ¥599治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥43用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥24鹽酸氟西汀分散片: 1.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥398鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258米氮平片(瑞美隆):用于抑郁癥的治療。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258鹽酸度洛西汀腸溶膠囊:用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥398鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥298用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥22本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥90用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥10用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥33