相信大家對抑郁癥并不陌生，那么你有聽說過微笑抑郁癥嗎？在白天工作的時間內(nèi)，白領(lǐng)們?yōu)榱祟櫦懊孀?、禮節(jié)、尊嚴(yán)等，在大多的時間里都必須面帶微笑，就算有委屈和不滿也要努力隱藏著。這樣時間一長，就容易是情緒郁結(jié)，造成微笑抑郁癥。微笑抑郁癥是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)身上的一種新型抑郁傾向，下文將對其進(jìn)行更詳細(xì)的解讀。

患病人群及原因

易患微笑抑郁癥人群絕大多數(shù)是職場白領(lǐng)，患者又以服務(wù)行業(yè)、公關(guān)業(yè)及窗口行業(yè)的從業(yè)者為主，常見于學(xué)歷較高，有一定身份、職位的白領(lǐng)身上?；嘉⑿σ钟舭Y原因：由于工作的需要、面子的需要、禮節(jié)的需要、尊嚴(yán)和責(zé)任的需要，他們白天大多數(shù)時間都面帶微笑，回到家中后，隱藏著的委屈和不滿就有可能爆發(fā)。久而久之成為負(fù)擔(dān)，就會出現(xiàn)情緒的抑郁。

學(xué)會釋放壓力

現(xiàn)代職業(yè)人往往會面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長期得不到釋放就會化為一種隱性的抑郁狀態(tài)，必須及時地釋放過大的壓力，方式是多種多樣的，比如和家人一起外出度假，還可通過各種放松活動、運(yùn)動來釋放，也可以選擇獨(dú)處，自由表達(dá)自己的憤怒和不滿。在工作中，白領(lǐng)們還需學(xué)會靜下來思考，反思自己的從業(yè)狀態(tài)和心理，而不是一味地偽裝自己。

正確認(rèn)識職業(yè)微笑

在職場中會常聽到有人說：“如果你是我的客戶，我能很快很專業(yè)地對著你笑。”笑容顯得很微妙，成了必需品。尤其服務(wù)行業(yè)，也因此許多人患上了微笑抑郁癥。其實(shí)對于職場微笑，需要自我調(diào)節(jié)很重要。首先需要對職業(yè)微笑有一個正確的認(rèn)識，自身也應(yīng)學(xué)會疏解自己的壞情緒。而對于一些服務(wù)行業(yè)的從業(yè)者，甚至可以參加系統(tǒng)的心理培訓(xùn)，做到發(fā)自內(nèi)心的微笑。

好了，有關(guān)于微笑抑郁癥的知識科普到這里就結(jié)束了，大家心中是否已經(jīng)對其有了一定程度的了解了呢？如果你是從事服務(wù)行業(yè)的工作人員，一定要及時發(fā)泄內(nèi)心的壓力，如果工作壓力長時間得不到發(fā)泄，就很有可能會患上微笑抑郁癥，這對于日常生活以及工作學(xué)習(xí)都是極其不利的，還會帶來很大的困擾，一定要懂得適當(dāng)排遣壓力，才可以遠(yuǎn)離微笑抑郁癥。