在生活中,我們大家都知道,到我們的壓力非常大的時(shí)候,其實(shí)有一些東西吃了以后,也可以讓心情變得非常好,可是大家生活中有七種食物吃多了,竟然會讓人變得焦慮,那么現(xiàn)在為大家介紹一下生活中哪幾種食物的呢?
01咖啡
當(dāng)你情緒低落時(shí),喝咖啡可能會使你更有怨氣。因?yàn)榭Х纫蛴信d奮神經(jīng)的作用,它會釋放壓力激素,加重焦慮和睡眠障礙。
02無糖汽水
喝無糖汽水和能量飲料將帶來雙倍的焦慮。因?yàn)樗鼈儾粌H含有咖啡因,還含有阿斯巴甜等人工甜味劑,這些物質(zhì)會顯著減少大腦中產(chǎn)生快樂的介質(zhì)5-脛色胺。
牛肉干市售的加工牛肉干大多添加了味精,而味精會提升大腦的谷氨酸水平,使人產(chǎn)生焦慮和壓力。除了牛肉干外,其他加工食品,如薯?xiàng)l、冷凍熟食、沙拉調(diào)料等都要少吃。
03奶精(咖啡伴侶)
研究表明,反式脂肪會影響腦部血流,引起抑郁、焦慮等精神疾病,而奶精是由氫化油(又叫反式脂肪酸)制成的,因此要少吃。除了奶精,含反式脂肪的食物還有炸薯?xiàng)l、甜餅干、甜甜圈、起司條等。
04意面
吃白面條、白面包、甜甜圈等精白米面制成的食物,會快速升高血糖,從而摧毀你的心情。美國哥倫比亞大學(xué)研究員發(fā)現(xiàn),人吃了精制谷物之后血糖上升越快,越容易感到憂郁,但如果用全谷物(糙米等)取而代之,則能降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)。
05番茄醬
沙拉醬、番茄醬等含有果葡糖漿,果葡糖漿會導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng),使人產(chǎn)生焦慮。
06酒精飲料
人們情緒不佳時(shí)習(xí)慣喝酒買醉,事實(shí)上酒醒之后會變得更加焦慮。這是因?yàn)榫凭坏珪种浦袠?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/yyzd/shenjinxitong/" name="InnerLinkKeyWord">神經(jīng)系統(tǒng),使你變得情緒失控,且會導(dǎo)致血糖波動(dòng),引起焦慮。
同時(shí),酒精還是利尿劑,會導(dǎo)致人體脫水、口干舌燥,破壞認(rèn)知能力和注意力,導(dǎo)致焦慮。假如你很郁悶想喝點(diǎn)啥,不妨用熱的或冰的洋甘菊茶來取代白酒等酒精飲品,既能讓你放松,又不會損害精神。
通過上面的這些內(nèi)容的介紹,相信我們大家都了解了吧,所以在生活中,如果是心情越來越焦慮的時(shí)候,我們大家盡量都不要吃上面的七種食物,因?yàn)檫@樣的話肯定會讓我們的心情變得越來越焦慮,而且嚴(yán)重的也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)任何的疾病了。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥75治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥87適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥60適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥150鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2181.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥245用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥38本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥50治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥31用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥21適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥281.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥75用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥45各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥1161.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥51各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥40