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抑郁癥種類(lèi)多 陽(yáng)光型抑郁癥你了解嗎

2018-11-05 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都知道抑郁癥,一聽(tīng)到抑郁癥都容易聯(lián)想到消極悲觀之類(lèi)的情緒,那么大家有聽(tīng)說(shuō)過(guò)陽(yáng)光型抑郁癥嗎?它與普通的抑郁癥不同,患者表面上并不會(huì)表現(xiàn)出消極悲觀的情緒狀態(tài),讓我們一起來(lái)了解一下吧。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越大,人們的壓力也隨之增大,就容易患上許多精神類(lèi)疾病,其中,抑郁癥就是一種非常常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病。抑郁癥的危害非常大,發(fā)病時(shí)往往會(huì)給患者帶來(lái)巨大的痛苦,該病早在多年以前就已經(jīng)引起了醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注和高度重視。那么,你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)陽(yáng)光型抑郁癥嗎?讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一些有關(guān)于陽(yáng)光型抑郁癥的知識(shí)吧。

什么是陽(yáng)光型抑郁癥

從表面上看,陽(yáng)光型抑郁癥的患者是非??鞓?lè)和充滿激情的,所到之處有如陽(yáng)光,讓周?chē)娜藸N爛快樂(lè)。但當(dāng)他們一個(gè)人的時(shí)候,卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛。這就是陽(yáng)光型憂郁癥,即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來(lái),表面上給人陽(yáng)光、快樂(lè)、充滿激情的感覺(jué),而長(zhǎng)期無(wú)法宣泄的負(fù)面情緒積累下來(lái),形成巨大壓力,導(dǎo)致患上陽(yáng)光型抑郁癥。

患上陽(yáng)光型抑郁癥應(yīng)該如何治療

許多醫(yī)生認(rèn)為,如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光,抑郁的心情會(huì)隨之消失。因?yàn)殛?yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽(yáng)光效果最佳。不僅如此,很多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展,表現(xiàn)為冷淡消沉、無(wú)精打采、工作效率下降,而這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。所以說(shuō),陽(yáng)光是最好的抑郁癥的治療方法。

陽(yáng)光抑郁癥患者可以每天早晨散步,或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些在自己身體承受范圍之內(nèi)的體育鍛煉,這些都是對(duì)緩解病情非常有效的方法。抑郁癥的治療,關(guān)鍵還是要以心理療法為主?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)自身的情緒調(diào)節(jié)來(lái)有效的改善病情,抑郁癥本身就是比較嚴(yán)重的心理障礙疾病,一定要及早的進(jìn)行治療,避免病情加重對(duì)日常的生活和學(xué)習(xí)造成更多負(fù)面的影響。

通過(guò)對(duì)以上文章內(nèi)容的學(xué)習(xí),相信大家都已經(jīng)對(duì)陽(yáng)光型抑郁癥有了一定程度的了解。抑郁癥不是小病,我們一定不能輕視它,如果身邊有出現(xiàn)了抑郁癥的患者,我們一定要熱心的為他提供關(guān)心與幫助,如果發(fā)病情況特別嚴(yán)重,務(wù)必在第一時(shí)間內(nèi)將患者送往醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷,并以樂(lè)觀的心態(tài)積極配合治療,做好后期的日常護(hù)理和飲食調(diào)養(yǎng),爭(zhēng)取早日康復(fù)。

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