現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，在工作、生活方面的壓力并逐漸增大。經(jīng)常會讓我們喘不過氣，甚至會被各種負面情緒包圍。如果我們沒有時間和精力來發(fā)泄和舒緩精神壓力，長此以往，身體會承受不住，出現(xiàn)各種心理、精神上的問題，嚴重的就會形成抑郁癥。

這幾年得抑郁癥的人越來越多，一些明星也在其中。

2001年，沉重的工作壓力讓崔永元從睡眠障礙發(fā)展到嚴重的精神抑郁癥，那時候他經(jīng)常自己回到家里就把頭往墻上撞，同時罵自己是沒用的人。

在陳坤演藝生涯走的最紅火時候患上了重度抑郁癥。因為無法接受這突來的名利，人群和聚光燈。“整夜整夜地失眠，厭世、悲觀，覺得人生沒有意義。有幾次我靠近窗戶，差點跳下去。”

楊坤患抑郁癥整整6年，最開始的兩年他不知道自己得了抑郁癥，只覺得自己生病了，頻繁的去醫(yī)院檢查身體，卻檢查不出來任何毛病。而那幾年，他不能唱歌不能工作不能表演，失眠，恐懼籠罩了他六年。

央視著名主持人白巖松，患抑郁癥的時候，他的體重從80公斤降到了55公斤，生病的時候他對所有事情都失去了興趣，每一天都陷入深深的絕望，不愛跟人說話，在家跟老婆只能靠筆來交流，每一天都想要自殺。

這樣的明星還有很多：薛之謙，張敬軒，張靜初，吳彥祖，郭富城，周星馳，黃曉明，周華健，鄭秀文，周渝民等等，他們都曾患過抑郁癥。

而無論是明星還是普通人，都習慣將真實的自己掩藏起來，只把好的一面展示給他人，就怕別人受傷害。這時候，就需要我們獨具慧眼，細心發(fā)現(xiàn)TA的異常。

日常生活中，經(jīng)常說這4句話的人，可能已經(jīng)出現(xiàn)了精神抑郁的現(xiàn)象。

“我真沒用”

患有抑郁癥的人都有一個共同點，那就是嚴重的不自信，徹底的否定自己，尤其是在自己做錯一些事情時，他們會在心底里怪罪自己，潛意識的覺得自己毫無價值，被別人嫌棄，甚至把自己當成別人的負擔。

那些抑郁癥患者選擇自殺的其中一個原因，便是他們認為當自己死后就不會拖累別人，對自己對他人都是一件好事。

“都是我的錯”

在生活中，正常人遇到不開心的事，往往會抱怨一些外在的因素，但是抑郁癥患者恰恰相反，他們往往會把全部歸責于自己，覺得是因為自己的不夠好，自己的過失，才導致這件事情的發(fā)生。

每次遇到這樣的事，他們都會極其自責，甚至做出比較偏激的做法，比如自虐行為。

“我好孤獨”

患有抑郁癥的人內(nèi)心往往比較空虛寂寞，他們不想學習，無心工作，也不愿意與他人交流，無論是在身體還是思想上，都會刻意保持與別人的距離，他們既害怕這種孤獨感，又不愿意與人相處，陷入了一個惡性循環(huán)。

這群人仿佛生活在一種暗無天日的環(huán)境里，每天背著沉重的負擔，有些人看似表面上與正常人無異，但其實內(nèi)心卻是背負著沉重的壓抑。

“我死了，你們就輕松了”

在吵架的時候，人們可能會因為情緒激動而說出這句話。我們往往會當成一句“氣話”，不會當真。但是對于有抑郁癥的人來說，這句話不是兒戲。

得了抑郁癥會影響我們的生活和工作，覺得自己活著就是一種負擔。對父母和朋友而言就是個累贅。這些負面的想法不斷地腦海中閃現(xiàn)，容易產(chǎn)生自殺的念頭。

抑郁癥和正常情緒區(qū)別

正常的哀傷和悲痛，我們會知道自己的心為什么空空的——因為我愛的人離世了，因為我失戀了，因為我媽媽打了我。

而抑郁的人并不知道！痛苦忽然而至，也不知道自己究竟失去的是什么。

正常人不會把外界的矛盾指向自己，他們會抱怨外界的不公，抱怨世界的冷漠。

而抑郁的人，不管外界如何變化，他們都能轉(zhuǎn)換為對自己的指責——這是我的問題，是我不好，我無能，我可恥。

抑郁癥雖然是一種比較嚴重的精神疾病，但大部分患者經(jīng)過及時有效的治療，都能夠恢復或者基本恢復到病前的正常狀態(tài)。

發(fā)病后拖延過久，或者曾經(jīng)多次復發(fā)，治療的難度會增加，恢復到正常所需要的時間也會相應增加。因此，發(fā)病后及時就診治療，定期復診。