我突然間就不知道該怎么形容一年前的我了…或者說不知道用什么樣的文字來表達(dá)一年前的狀態(tài)，但有一種感覺是很明朗的，就是當(dāng)我決定“破釜沉舟”走進(jìn)美齡中心的時候，那是一切美好的開始！如果要用一個詞來形容以前我世界的上空，那么我想“陰沉”是最合適不過的了，而現(xiàn)在我有很多形容詞來描繪，比如“云開霧散，碧空如洗，陽光明媚，風(fēng)和日麗”！

——公主（昵稱）

大家好，非常開心能在這里和大家分享！我的初心很簡單，就是希望能夠以自身的經(jīng)歷幫助到更多的人，讓更多的人看到希望！因為在我真正找到希望之前，我是非常痛苦的，但我又無法擺脫那種痛苦！所以我想，也許我的分享能夠讓一些迷茫的朋友找到方向，或者說讓一些對心理咨詢半信半疑的朋友有勇氣去嘗試，因為在我們遇見美好以前，我們不知道什么是美好，或者說不知道美好到底有多好，就如蹲在井底的青蛙，在它跳出井底之前，它也不知道井口以外的天空有多大！所以，今天的分享也算是盡自己的綿薄之力，希望能夠真真切切地幫助到一些人。那就不多說了，給大家分享一下我在美齡中心咨詢之前以及咨詢過程和自己的一些心得及改變。

我是2014年9月正式在代老師那里做咨詢的。我記得很清楚，當(dāng)時是在一個朋友那里借了一萬塊錢，也是我長這么大，第一次欠這么大額的外債，當(dāng)時非常有壓力，因為我對未來一片迷茫，這錢什么時候能還清我也沒有底，當(dāng)時真的是決定破釜沉舟了，或者說有種破罐子破摔的意思，因為我是真的不知道這次咨詢到底有沒有用，在代老師之前，確切的說我經(jīng)歷了四任咨詢師！到現(xiàn)在為止，我都視他們?yōu)椴莅?，甚至對其中兩個懷恨在心，也許他們沒有錯，只是心理咨詢經(jīng)驗和技術(shù)的問題，可是真的差點害了我！

2013年，自從我生了女兒之后，我的情緒徹底崩潰了，經(jīng)常發(fā)生劇烈的家庭戰(zhàn)爭，吵架打架就像是家常便飯，所有人都覺得我不找事家里就沒事，只要我開心就天下太平！但是每次聽到他們這么說，我就無法控制自己的憤怒，像一個火山似的隨時要爆發(fā)，我委屈，憤怒，發(fā)瘋似的發(fā)泄，可是越這樣越?jīng)]有人心疼，沒有人理解，包括老公，也覺得是我在自己找氣受，說我小氣，敏感等等。無奈，無助，恐懼，憤怒，絕望充斥著內(nèi)心，到現(xiàn)在想起來我都不知道當(dāng)時哪里來的勇氣讓自己過著非人般的生活。

不過值得慶幸的一點是，我意識到自己的情緒出了問題，就去了我們當(dāng)?shù)氐?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">精神衛(wèi)生中心，當(dāng)時被診斷為重度抑郁癥，瞬間覺得世界崩塌了，因為我對抑郁癥的概念一直是早晚有一天就結(jié)束了自己的生命，而且我確實也有過自殺的念頭，越想越怕。醫(yī)生就給我開了藥，說先吃一個月再來找她，我就乖乖的拿些藥回家了。

吃了一個星期藥后，我想找個咨詢師咨詢，沒想到那個咨詢師跟我老公說，你老婆這個病一時半會兒好不了，你得配合，為了孩子趕緊給她治好，不要跟她對著干，啥事兒順著她一些，不然很難好等等等等。就這樣的咨詢師我竟然每周都按時去，而且完全把自己當(dāng)病人仍給她醫(yī)治，在家里也更趾高氣揚了，我是病人，誰敢惹我，你們要想太平就必須順著我，不然誰都別想好過…完全是一種報復(fù)的心態(tài)，而且任何一點事都可以激化我…就這樣，越來越惡性循環(huán)，老公說，這就是你咨詢的效果，是不是那個咨詢師就教了你怎么跟我們對著干的等等…反正他是不再對我抱任何希望了，婚姻也陷入了僵局，幾個月進(jìn)了三次民政局……雖然他不支持我了，可是我并沒有完全放棄，我還是想讓自己好起來，說死，哪那么容易就去死，最終都以太多的不甘心為由讓自己活下來了！

記不太清自己是怎么接觸到美齡心理咨詢中心了，是微博還是微信，那時候經(jīng)常了解一些咨詢中心，最終決定試試美齡，最后一次，如果可以，就繼續(xù)咨詢，如果不行，這輩子都不會再去相信什么所謂的心理咨詢師了！也許是老天爺眷顧我吧，這次的咨詢沒有讓我失望。而且在代老師這兒我才明白，我根本就不是什么病，只是情緒出了問題！幾次咨詢過后就感覺自己輕松了許多，而且也不再認(rèn)為自己是個病人了！也愿意自己找些事情做了！去年一下子興起了微商，我也想嘗試一下，在代老師的鼓勵下就慢慢做了起來，還不錯，賺了些錢，很快把賬還了，自己很滿意，就這樣，咨詢了幾次代老師說我可以不用定期咨詢了，后期鞏固一下就可以，在咨詢過程中也把藥停了。說到這里，建議大家不要輕易去吃藥，藥物的副作用太大了，而且會產(chǎn)生依賴。

現(xiàn)在離去年咨詢剛好一年了，這一年來我過的很充實也很滿足，也許這一年是我這么多年來最輕松的一年！雖然偶爾也會出現(xiàn)波折，但是我已經(jīng)完全能夠應(yīng)付，并且心態(tài)完全發(fā)生了變化！不再那么敏感和脆弱，也不那么容易被激怒！遇到事情我會換位思考，會選擇讓自己更能接受的方式和內(nèi)心真正的意愿去解決！盡量讓自己少吃些苦頭，這也算是學(xué)會了自我保護(hù)吧！而不是一味的去傷自己的心，現(xiàn)在想來以前多傻?。∑鋵嵡皟商爝€遇到點煩心事，早上真不想起床上班，就想睡覺，可是我又告訴自己，還是去上班吧，也許上班還能讓自己心情好一點兒，不會老想這些煩心事，于是就帶著壞心情去上班了，結(jié)果沒想到下午就來了個前期顧客訂單了，而且還是大單，老板晚上就約我們?nèi)コ燥垜c功。要是以前，我根本不會起床，而會在床上躺一天，然后沉浸在自己的悲傷里，越想越悲傷，最終又是惡性循環(huán)！所以，當(dāng)心情不好的時候，一定要學(xué)會自我保護(hù)，讓自己從悲傷中走出來，沒有什么事情是過不去的，我們一定要相信這世界的美好，因為你相信著相信著，這世界就真的美好了！

從我自身的經(jīng)歷來說，我建議大家一定不要輕言放棄，如果在遇到代老師以前我就放棄了，那我想我現(xiàn)在還過著渾渾噩噩的生活，對我對家庭都不好！而現(xiàn)在我非常滿意目前的狀態(tài)！這要歸功于代老師，同時也感謝我自己！

最后呢，送大家一段歌詞來結(jié)束我的分享，也許更能反映我現(xiàn)在的生活態(tài)度！這首歌叫《一路走下去》劉若英唱的，有一段歌詞是這樣寫的“原來人生總是不只這樣，免不了跌跌撞撞，要面對的和要承擔(dān)的永遠(yuǎn)超乎想象，練習(xí)適應(yīng)每天的不一樣，怎可能毫發(fā)無傷，學(xué)著在失望中找希望，抬頭是一片星光”謝謝大家！

備注：公主（昵稱），女，自中學(xué)階段開始被心理問題困擾，學(xué)業(yè)發(fā)展受阻。結(jié)婚生育后，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥，并被醫(yī)生一再告誡不能停藥，加上四次的失敗心理調(diào)整，讓她看不到走出心理困擾的希望，婚戀家庭、事業(yè)發(fā)展備受阻礙。于2014年9月來到美齡心理咨詢跟隨代老師進(jìn)行心理咨詢調(diào)整，現(xiàn)已走出抑郁的困擾，事業(yè)發(fā)展取得小小成就，一個月內(nèi)從普通業(yè)務(wù)員做到店長。婚姻愛情生活也走入幸福的軌道，一家三口其樂融融！