大多數(shù)抑郁癥不是藥源性或腦器質(zhì)性，而是心因性抑郁，是外源性抑郁。這些抑郁癥產(chǎn)生的原因是在心理層面上，表面上是各種各樣的事態(tài)與環(huán)境造成抑郁，久而久之形成神經(jīng)癥。本質(zhì)上生病的不是身體，身體只是把我們生病的心（煩惱大于快樂的心，沮喪大于樂觀的心，痛苦大于喜悅的心）顯現(xiàn)出來的一面鏡子。而深層次上卻可以大致歸納為下幾個原因：

一、對環(huán)境事物的認知導(dǎo)致需要和動機的不諧調(diào)；

二、對環(huán)境的適應(yīng)及與生活不良情景的互動模式出現(xiàn)了惡性循環(huán)；

三、對生命價值體系及個體存在的迷茫；

四、目的及手段混淆不清。

如果是心理層面上的原因?qū)е乱钟?，不用現(xiàn)代科學(xué)的心理咨詢治療方法解決心理問題，而傾向于傳統(tǒng)治療模式單單采用藥物，有些人會在短時間內(nèi)得到軀體癥狀的緩解，同時獲得心理安慰作用，使抑郁情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激存在或者說再次經(jīng)歷不良刺激，抑郁癥往往會再次復(fù)發(fā)。再而三的話，不但軀體本身會產(chǎn)生耐藥性，藥物的調(diào)節(jié)作用也會在心理對藥物信度下降的基礎(chǔ)上減退。針對這種情況，精神科醫(yī)生往往會開出加大劑量的處方。此時醫(yī)生便憑傳統(tǒng)的數(shù)年醫(yī)療經(jīng)驗作出這樣的判斷——這位抑郁癥者需要長期吃藥，可能一生離不開藥了。

作為一名心理咨詢師，解決抑郁癥不能僅僅針對癥狀，外在癥狀只是心理問題的外在反映，如果僅僅針對癥狀（如單純藥物治療），有可能在一定程度上緩解癥狀，但很難根治，易復(fù)發(fā)，有些時候看起來醫(yī)好了，實際上沒有好，或者只有靠藥物抑制。很多時候時間久了，還會發(fā)生遷延或者轉(zhuǎn)化，如：抑郁導(dǎo)致強迫等。身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。身體是心理的投影，人“丑”換鏡子沒有用。

根治抑郁癥需要從心理的層面尋找造成抑郁癥的原因，然后有針對性的進行調(diào)整，根源解決了，外在癥狀也就自然消除。在自己數(shù)年思想心得——自然享受主義生存發(fā)展法則的引領(lǐng)下，用認知、精神分析、行為三大心理咨詢治療理論技術(shù)，因人而異，三大技術(shù)有機結(jié)合、量身制定心理咨詢與治療方案，一般在一到三個月的時間內(nèi)消解軀體癥狀，改善情緒反應(yīng)，并且形成一個正向積極開朗地應(yīng)對生活不良刺激的自我調(diào)整理念與方案。使個體在后來的日子里經(jīng)受到不良刺激時，能自行消解抑郁情緒，不再形成抑郁癥。

抑郁癥也并不是象森田所說，有什么神經(jīng)質(zhì)，而是每個正常人只要持續(xù)經(jīng)歷不良刺激（不管是事件還是環(huán)境）都有可能產(chǎn)生神經(jīng)癥，只不過不同刺激、不同認知角度、不同反應(yīng)模式所表現(xiàn)出來的癥狀不同。比如有人患抑郁癥，有人患強迫癥，有人疑病、有人社恐。只要是正常的人，就有應(yīng)對生活事件及環(huán)境產(chǎn)生的不同情緒，象抑郁、焦慮、緊張、恐怖等，我們不可能消除正常的不良情緒反應(yīng)。但我們完全可以避免長期的不良情緒所導(dǎo)致的抑郁等神經(jīng)癥。

不是特別嚴重的可以通過網(wǎng)絡(luò)視頻或者電話保持原來的生活狀態(tài)，一般情況下每周一次，一次1-2兩個咨詢時；比較嚴重的可以先通過面對面調(diào)整6-15天左右，回去可以正常的生活工作，后續(xù)鞏固通過電話或者網(wǎng)絡(luò)語音一周一次或者兩周一次鞏固幾次，讓咨客形成新的生活理念并學(xué)會獨立處理生活中面臨的困擾，防止復(fù)發(fā)。具體的咨詢方案等與求助者接觸后擬定。

我不敢保證一定幫所有的求助者解決問題。以我十幾年的心理咨詢經(jīng)驗技能和現(xiàn)在已經(jīng)作過的近千個成功案例，90%左右的顯著效果率給我的信心，可以這樣說，只要求助者對心理咨詢完全信任，和心理咨詢師配合到位，相信絕大多數(shù)心理問題都能夠解決。

抑郁癥不是不治之癥，之所以還沒有好，原因大約有兩個，一、自己還沒找到合適的解決方案。二、還沒遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方案。無論到什么時候，都不要放棄自己對美好生活的追求，并一直去努力去體驗，你會有所收獲的。

我希望求助者有著快樂良好的心態(tài)，以旺盛的精力活出人生更多精彩，活得尊嚴而幸福！