很多開朗微笑的人，內(nèi)心也可能正在經(jīng)歷巨大的痛苦和煎熬。抑郁癥并沒有所謂的“模樣”，在很多的認(rèn)知里，可能會(huì)覺得有自殺傾向的人，往往很崩潰，蓬頭垢面，狼狽不堪。然而事實(shí)并不是這樣的，梵高、瑪麗蓮夢露、川端康成、查斯特貝寧頓、張國榮，他們哪一個(gè)不是聲名顯赫，光鮮亮麗？
抑郁癥，是一個(gè)很嚴(yán)重的社會(huì)問題。
2017年2月，世界衛(wèi)生組織編制了《抑郁癥等常見的精神障礙全球衛(wèi)生預(yù)測》冊(cè)子。該冊(cè)子對(duì)抑郁癥進(jìn)行了介紹并展示了世衛(wèi)對(duì)全球抑郁癥病情的最新調(diào)查。這份調(diào)查指出：
2015年，在全球范圍內(nèi)抑郁癥患者總?cè)藬?shù)估計(jì)超過3億人，相當(dāng)于世界人口的4.4％。
世衛(wèi)組織將抑郁癥列為世界各地的首要致殘?jiān)颉?015年世界殘疾人總數(shù)中，抑郁癥患者占7.5%。抑郁癥也是自殺性死亡的主要原因，每年約80萬人因此自殺。
抑郁癥患者中，女性（5.1％）比男性（3.6％）更為常見。
全球精神障礙患者的人數(shù)正在上升，特別是在低收入國家，因?yàn)槿丝谠谠鲩L，更多的人生活在最常發(fā)生抑郁和焦慮的年齡。
然而當(dāng)抑郁癥患者說難過時(shí)，他們被回應(yīng)得最多的是：“那又怎樣？”“你就是太矯情了！”“你別想太多了！”“你的內(nèi)心不能強(qiáng)大一點(diǎn)嗎？”這些話語，比抑郁癥更讓他們絕望。
對(duì)于如何幫助患有抑郁癥的親友，國外心理學(xué)專家給出了以下五種建議。
1、幫助他們分擔(dān)責(zé)任
當(dāng)一個(gè)人正因?yàn)橐钟舳纯鄷r(shí)，可能會(huì)覺得自己逐漸變得遲緩，而周圍的世界卻加速向前。幫助他們洗衣服，處理來電，或者洗盤子，就是幫助他們分擔(dān)很大一部分的重?fù)?dān)，否則他們會(huì)被這些瑣事壓垮。
2、與他們一起散步
對(duì)于一個(gè)擁有抑郁情緒的人來說，出去走走的好處是很大的，在室外能使他們沐浴著陽光，增加體內(nèi)維他命D，并緩解抑郁。赤腳在光滑的泥地上摩擦能沉靜身心，并扭轉(zhuǎn)充滿電子產(chǎn)品的世界對(duì)生活產(chǎn)生的影響，而掘土也確實(shí)有抗抑郁的效果，因?yàn)樵谀嗤林杏幸环N細(xì)菌，能誘導(dǎo)血清素的產(chǎn)生，能使身心愉悅，減少焦慮。
3、鼓勵(lì)他們關(guān)愛自己
患有抑郁癥的人經(jīng)常會(huì)忽略對(duì)自己的照料，洗澡，剪頭發(fā)，去看醫(yī)生，這一切太困難了，他們會(huì)感覺到自己不配被好好照顧，來自他人的鼓勵(lì)將會(huì)有非同尋常的幫助。
4、贊美他們
抑郁癥患者的典型表現(xiàn)之一就是自尊水平很低，通過給予他們明確的稱贊，來幫助他們戰(zhàn)勝這種自我厭惡的情感。稱贊明確且具體是很重要的，因?yàn)檫@樣他們才更有可能記住你說的話。
5、請(qǐng)理解他們的感受
如果你的朋友能夠很清晰地表達(dá)出他所經(jīng)歷的境況，這能讓你們都更好的理解他正在對(duì)抗什么，并且能夠從患者視角了解康復(fù)計(jì)劃?；加幸钟舭Y的人會(huì)經(jīng)常感到孤獨(dú)，所有能對(duì)抗孤獨(dú)的事物，都能幫助減輕抑郁的嚴(yán)重程度與持續(xù)時(shí)間。有人傾聽他們的感受，能讓他們意識(shí)到自己并不像想象中那樣孤獨(dú)，有人真切地關(guān)懷著自己。
希望更多人能夠正確看待抑郁癥。希望每個(gè)抑郁癥患者都能及時(shí)得到幫助。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥89本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥85適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1081、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥76適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥153適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥62適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥29用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥56用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥391.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥246主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64抑郁癥。
健客價(jià)： ￥30用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥102主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥13用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥37抑郁癥。
健客價(jià)： ￥42用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥221用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥71舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥441.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥21各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥69
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