開學第二天，坐在教室里的你是什么表情?是哈欠連天，還是精神抖擻?是直伸懶腰，還是端正坐姿認真聽講?甚至課堂還走神兒，懷念爺爺奶奶、爸爸媽媽做的大餐!那頓大餐好像就發(fā)生在昨天一樣，發(fā)胖的你痛心疾首地感嘆，暑假竟然這么快就過完了!同學，開學想繼續(xù)困懶頹?這樣是不對的!不過，你知道嗎?這種種癥狀正是一種病，得治!

開學恐懼癥究竟是什么

開學恐懼癥是一種什么病呢?這是一種由于學生們對學校產(chǎn)生恐懼和厭惡心理、對學習失去興趣，并且伴有身心癥狀和拒絕上學的行為，其中兒童和青少年是開學恐懼癥的多發(fā)人群。近年來，開學恐懼癥已逐漸成為影響患者自身、家庭、學校的一種常見情緒障礙，特別是對兒童學業(yè)、社交、情緒和身心發(fā)展產(chǎn)生巨大損害。

這幾天，張女士發(fā)現(xiàn)11歲的兒子浩浩總是悶悶不樂，經(jīng)常一個人坐著發(fā)呆，而且飯也吃不下，經(jīng)常扒不了幾口就扔下筷子回自己房間。張女士一問才知道，原來浩浩一想到再過一周就要開學了，又要每天早起、做作業(yè)，就有點害怕。

13歲的小文這幾天總說肚子疼，賴在床上不愿起來，到了醫(yī)院卻又查不出毛病。后來經(jīng)心理醫(yī)生疏導，小文才說了實話：進入初中后她數(shù)學成績一直不好，所以特別害怕數(shù)學老師。馬上開學了，一想到又要面對嚴厲的數(shù)學老師她心里就發(fā)憷，所以想裝病在家多待幾天。

開學恐懼癥的原因有什么

一般來說，發(fā)生開學恐懼癥的孩子主要有兩種情況：一類是剛剛升入小學的孩子，他們的作息時間、同伴群體、甚至飲食習慣都發(fā)生了變化，同時還要開始承受一些學習壓力，游戲玩樂的時間變少了;另一類是初高中、特別是畢業(yè)班的學生，沉重的學習任務以及自身和家長的過高期望、渴望成功但又擔心失敗的心理都讓學生壓力巨大。

開學恐懼癥還與個人、家庭和學校因素有關。如孩子本身性格內(nèi)向、膽小、敏感，缺乏社交技能、學業(yè)不良或存在注意力缺陷多動障礙等行為問題等;家長在照顧孩子時過分保護、溺愛，或對孩子有過高的期望、喜歡與別的孩子比較，以及家庭關系不和諧、家庭暴力、家長存在人格或心理問題、夫妻或親子沖突等;學校里老師比較嚴厲，同學之間的嘲諷、矛盾等，都是引起學生恐懼開學的原因。

開學恐懼癥的克服方法有什么

對于家長：家長正確疏導孩子的心態(tài)是克服癥狀的基礎。家長不要給孩子太大的學習壓力，要幫助孩子樹立積極樂觀的生活態(tài)度。家長不要急著幫孩子在開學前立即“收心”，應給孩子預留足夠長的“緩沖期”，可以跟孩子多聊聊新學期打算，多說一些欣賞和鼓勵的話語，給孩子以信心。讓孩子給好朋友打打電話，談談心，通過這些來緩解孩子的緊張情緒，幫助其慢慢調整心理狀態(tài)。

對于老師：老師是學生克服恐懼癥，引導學生順利度過開學關最重要的因素。因為老師不適當?shù)慕逃粌H不會緩解開學恐懼，反而會使學生把上學視為“不自由”、“被管制”，把上學當成負擔，對上學缺乏興趣，產(chǎn)生上學是充滿痛苦的聯(lián)想。老師在開學之初應注重減輕學生的壓力，多和學生進行暑假心得交流，多了解孩子內(nèi)心的真實感受。

對于學生：暑假的生活對同學們來說一定是美好的，自由自在，無人約束，但是開學了同學們的心態(tài)也應該要有一個轉變。在這個轉變的過程中，同學們應該嘗試從暑假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張。首先是調整生物鐘，克服煩躁心理，不僅早上按時起床，晚上也要按時睡覺，不能拖拉，這樣可以為第二天的學習養(yǎng)足精神;其次是融洽人際關系，克服焦慮心理。

另外，對于有“開學恐懼癥”的孩子，家長在開學前可以與孩子一起回學?？纯?，可能的話，參觀一下孩子學習和生活的主要地方，幫助孩子放松心情，起到心理脫敏的作用。家長在幫助孩子制定計劃的同時，也不妨制定自己的新學期“充電”計劃，和孩子一起學習，形成良好的家庭學習氛圍。