焦慮本身是一種正常的情緒，存在于每個人的身上，考前擔憂考不好，遇到危險會出現(xiàn)恐懼、心跳加速，面對喜歡的異性感到緊張，比賽或表演前擔憂表現(xiàn)的不好，等等，正常的焦慮無處不在。

但如果焦慮過了頭，不該恐懼的恐懼，不該緊張的緊張，放大了各類危險，與現(xiàn)實處境并不相稱，且持續(xù)時間較長，這時就不再是正常的焦慮，而是病理性焦慮，也就是焦慮障礙。

焦慮障礙指的是一組以擔憂、緊張為核心癥狀的疾病。

在美國最新的診斷標準DSM-5中常見的焦慮障礙包括以下幾個類別：

廣泛性焦慮障礙（表現(xiàn)為擔憂各類生活事件）；

社交焦慮障礙／社交恐怖癥（表現(xiàn)為擔憂在社交中的表現(xiàn)）；

驚恐障礙（表現(xiàn)為擔憂表面類似心臟病實際為植物神經(jīng)紊亂的驚恐發(fā)作）；

特定恐怖癥（害怕一些特定的場合比如怕做磁共振怕坐飛機或怕血液、動物等）；

場所恐怖癥（擔憂在公共場所或獨自出門等情況出現(xiàn)驚恐發(fā)作）；

分離焦慮障礙（擔憂與依戀的人分離）；

未特定焦慮障礙（其他焦慮類的疾病，但不符合上述典型特點）。

各類焦慮障礙的總發(fā)病率可達到20%，是門診最常見的一類心理障礙。

發(fā)病原因與治療：

焦慮障礙的成因和所有心理障礙精神障礙一樣要從生物—心理—社會的多角度去考慮。生物學方面有遺傳的因素，父母有焦慮障礙的患者，孩子就容易得焦慮障礙；心理上和內(nèi)心中負性的認知有關(guān)；社會角度，也就是人際關(guān)系和學習工作等方面，最初的人際關(guān)系是親子關(guān)系，父母教育孩子過程中如果總是以焦慮的方式和孩子互動，比如什么都不放心，告誡孩子這要小心那要小心，過度保護，或是對孩子虐待和忽視，孩子長大了都容易焦慮；經(jīng)歷的變故過多，生活環(huán)境改變頻繁，學習工作壓力過大，或是在不良生活事件的刺激下都容易產(chǎn)生焦慮。

焦慮障礙的治療同樣要在醫(yī)生指導下從生物—心理—社會的多角度去進行治療。生物學上在醫(yī)生指導下服用抗焦慮藥物，同時進行慢跑、步行、游泳、球類等有氧運動，每天進行30-60分鐘，運動對于緩解焦慮、改善睡眠非常有好處；心理上可進行一到兩周一次的心理治療，調(diào)整負性認知，提高應對能力，增加正性情緒；社會角度，在醫(yī)生指導下，調(diào)動各類資源，減輕各方面的壓力，工作學習避免熬夜、突擊，提高社會適應，增加安全感。

藥物治療方面，見效需要2-4周，需要定期復診評估病情調(diào)整藥物。吃藥初期可能有點惡心，心慌，頭暈，或短期內(nèi)焦慮加重，這都是正常的，一般副作用一周內(nèi)可緩解。如藥物有效，在癥狀痊愈后，多數(shù)焦慮障礙需足藥量鞏固治療一年，以預防復發(fā)，因為焦慮障礙和患者本人的焦慮素質(zhì)和人格特點有關(guān)，容易在壓力事件下復發(fā)，所以鞏固治療很重要，切不可好轉(zhuǎn)后即刻停藥。

焦慮伴隨癥狀：

經(jīng)常失眠的人很可能是焦慮障礙。因為焦慮障礙經(jīng)常伴隨失眠，總是擔心這擔心那，放松不下來，肯定是睡不好覺的。常年吃安眠藥的老人，不少也屬于從未正確診治的焦慮障礙患者。

焦慮障礙還經(jīng)常伴隨易疲勞，注意力不集中，肌肉疼痛，心慌，頭暈，頭痛，出汗等癥狀，如果軀體不適卻查不出其他疾病，也可能是由于焦慮障礙造成的。過去所謂的“植物神經(jīng)紊亂”，很多屬于焦慮障礙，由于內(nèi)心焦慮不安，就會觸發(fā)植物神經(jīng)過度敏感，引起心慌、出汗、腹瀉、口干等等表現(xiàn)。

治療注意事項：

須嚴格遵從醫(yī)囑，全程在醫(yī)生指導下治療，并定期復診，方便醫(yī)生知道你的病情變化調(diào)整藥物與劑量；可接受心理指導，養(yǎng)成運動和正念練習的習慣，焦慮的治療并不是一件難事。