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抑郁癥患者如何艱難度過自己的一天

2018-09-24 來源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:整夜的失眠,感覺自己一點精力都沒有,思維根本無法集中,即使逼著自己去想做點事,但是就是無法進(jìn)行下去。所以,我選擇了辭職,因為我做不好事情,我也害怕同事知道我得了抑郁癥,我怕別人笑話!

麗麗(化名),今年30歲,抑郁癥患者,患病6年,目前處于康復(fù)狀態(tài),在平臺上分享了自己病情,希望可以給大家提供一些幫助。同時,也希望抑郁癥患者的家屬,可以更加了解抑郁癥,可以更好的關(guān)心關(guān)愛他們。

最難的時候就是凌晨,不想活下去的想法一陣陣襲來

一直還沒有睡著,躺在床上思考,我還能干什么,我有什么價值,這樣讓我真的很痛苦,有沒有可以讓我不這么痛苦的方法......

終于等到天亮,可是難受的感覺卻是又增加了

早上是抑郁癥患者最難受的時候,因為一晚上沒睡著,感覺自己沒有一點起床的力氣,四肢的無力,感覺就和灌了鉛一樣

工作無法正常進(jìn)行,因為無法集中注意力

整夜的失眠,感覺自己一點精力都沒有,思維根本無法集中,即使逼著自己去想做點事,但是就是無法進(jìn)行下去。所以,我選擇了辭職,因為我做不好事情,我也害怕同事知道我得了抑郁癥,我怕別人笑話!

下午感覺情緒和身體都好了一些

一般下午,我會感覺自己的情緒和身體會好很多,有一種渾身有些力氣的感覺,簡單的可以做一些事情,也能正常的和家人交流一會,真希望這種感覺可以多持續(xù)一會。

最好的時光是在晚上,感覺自己清爽了很多

感覺自己晚上會好很多,無論是情緒和身體上都感覺輕松了很多,家人也會覺得我沒什么大事,我只有在這個時間才能真正的覺得自己活著能舒服一些。

好景不長,想睡還是睡不著

躺下還是睡不著,即使好不容易睡著一會,感覺還是一直在做夢,睡的很淺,很多時候凌晨1點多就醒了,然后就這樣翻來覆去到天亮。

就這樣,我一直在持續(xù)這種情況

而且,你可以猜到,越來越嚴(yán)重了!

就這樣,持續(xù)了將近半年,爸媽看出了我的變化,問我是怎么回事,我就和爸媽說了自己最近的難受。然后,爸媽就帶我去了醫(yī)院。

剛開始去的綜合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,醫(yī)生看了以后跟我說最好去省精神衛(wèi)生中心去確診一下。

雖然,一聽精神衛(wèi)生中心,我很排斥,但是我還是在精神衛(wèi)生中心確診為中度抑郁,并堅持吃藥治療。確實,剛開始效果真的很好,忽然覺得整個世界都變好了。

當(dāng)然,你也想到了,停藥后,我復(fù)發(fā)了。但是我依然堅持吃藥,慢慢好些了以后,我能正常上班,我會逼著自己積極去運動,去社交?,F(xiàn)在我依然在維持治療,因為怕病情復(fù)發(fā)。

在此,我想告訴大家的是

感覺患有抑郁癥一定要積極就醫(yī),不要自己死撐,因為真有一天你可能撐不下去的。

逼著自己堅持,堅持去運動一會,因為運動真的可以緩解抑郁情緒

逼著自己和家人朋友聊聊,溝通交流真的可以給你帶來積極的變化

不要隨意停藥,因為抑郁癥真的太容易復(fù)發(fā),一旦復(fù)發(fā),治療起來又要難了,要多和醫(yī)生溝通,在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥。

我們要有信心,一定要堅強、堅持,積極走出抑郁癥!

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