失眠就像大姨媽說來就來！

2018-09-02 來源：心理精神疾病專家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：失眠不可怕，可怕的是害怕失眠，害怕去面對(duì)失眠這個(gè)問題，從而逃避，耽誤治療，然后一天又一天的持續(xù)失眠，最后變得自己都不想承認(rèn)自己現(xiàn)有的狀態(tài)。

工作壓力大，造成精神困擾、過多服用藥物等等原因造成女孩子的大姨媽紊亂，時(shí)間總是對(duì)不上，經(jīng)常是說來就來，沒有規(guī)律可言。

而曾經(jīng)經(jīng)歷過失眠的朋友們都知道，失眠這個(gè)問題也是這樣，天知道你哪一天就精神紊亂，怎么都睡不著。剛躺上床的時(shí)候也不知道今天的瞌睡蟲會(huì)不會(huì)缺席。大約過了十幾分鐘，發(fā)現(xiàn)自己依舊精神，甚至耳邊的噪音越來越大——滴水聲、樓上走路聲、拖椅子聲、說話聲等等都在耳邊被無限放大，讓人無從躲避，只能心煩意躁，翻來覆去，越來越清醒......然后“要不玩?zhèn)€手機(jī)看個(gè)視頻，估計(jì)一會(huì)就累了困了”這種類似的想法就產(chǎn)生在腦海中，并實(shí)施在失眠那刻。結(jié)果精神振奮了一夜之后，第二天早上臨近上班的時(shí)候卻昏昏欲睡，然后一整天昏昏沉沉，做什么都沒精力，毫不夸張的說，似乎一切都變得紊亂。

所以說，失眠就像大姨媽，說來就來，而且會(huì)讓你精神不振，渾身都不舒服，心情煩躁郁結(jié)。

相比較大姨媽而言，失眠是可以被阻止的。

我們可以將失眠的概率減至最低。

注意事項(xiàng)

1、一周之內(nèi)的失眠：只需自己調(diào)節(jié)好情緒即可，注意飲食與作息時(shí)間，稍微鍛煉，不需要吃藥，以免造成依賴性！

一周以上的失眠：需要做專業(yè)的檢查！

現(xiàn)在，有一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，石家莊長(zhǎng)江心理醫(yī)院的新一代腦漲落圖儀，全自動(dòng)掃描紊亂區(qū)域，8分鐘即可精準(zhǔn)定位病灶，為后續(xù)專家分析病情制定針對(duì)性診療方案提供強(qiáng)有力醫(yī)療支據(jù)！

沒錯(cuò)，大姨媽的存在是有它的必要性的，它的到來表明了女生近期身體的健康。而失眠就不一樣了，一旦失眠，整個(gè)人都不好了，從頭到腳，從里到外，都覺得自己一整天都不對(duì)。

所以，治療失眠很有必要

人們因?yàn)閷?duì)失眠的恐懼與害怕，產(chǎn)生了失眠—恐懼—緊張—失眠加重—恐懼加重—緊張加重—失眠更重的惡性循環(huán)。

是時(shí)候結(jié)束這種惡性循環(huán)了

失眠不可怕，可怕的是害怕失眠，害怕去面對(duì)失眠這個(gè)問題，從而逃避，耽誤治療，然后一天又一天的持續(xù)失眠，最后變得自己都不想承認(rèn)自己現(xiàn)有的狀態(tài)。