許多人都有「鬼壓床」的經(jīng)驗(yàn),身體感覺被東西壓著、四肢動(dòng)彈不得,能聽見周圍聲音,卻無法張口說話。
“鬼壓床”,這種說法有一定的迷信性質(zhì),事實(shí)上,這并非是“鬼”作怪,而是一種睡眠障礙。
針對這種睡眠障礙,包括快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、蹬腳、咳嗽以及告訴自己不要恐懼。
「睡眠癱瘓」是在睡眠期間發(fā)生了短暫的不能自主運(yùn)動(dòng)(就像突然間癱瘓了)的情況。
患者對周圍的環(huán)境是有意識(shí)的,但會(huì)出現(xiàn)幻覺、幻觸、幻聽等特殊的恐怖體驗(yàn),以幻覺、幻聽常見。
這種幻覺通常是很強(qiáng)烈、稀奇古怪的,因此會(huì)對患者造成很大的困擾,患者有強(qiáng)烈的恐怖感和垂死感。
幻覺的內(nèi)容可以是人物、動(dòng)物或其他物體的實(shí)體或影子,「聽見」由遠(yuǎn)而近的腳步聲;這些經(jīng)歷像做惡夢似的。
幸好「睡眠癱瘓」可以因?yàn)橥饬Φ慕槿攵K止,例如有人呼喚或推動(dòng)患者,患者身體就能恢復(fù)活動(dòng)。
那么,「睡眠癱瘓」要如何迅速破解呢?
可以快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng),然后眨眼,收縮嘴周圍的肌肉,移動(dòng)下顎和舌頭,當(dāng)肌肉張力開始出現(xiàn)時(shí),移動(dòng)脖子,肩、手、手指、腿,最后坐起來動(dòng)動(dòng)所有的肌肉。
另外,也可以集中精力想辦法蹬腳,如果成功患者就可以立刻醒過來。
患者還可以利用聲音的變化,例如呼吸、咳嗽來喚醒自己,因?yàn)檫@類行為是受植物神經(jīng)控制,即使在睡眠中也可以有意識(shí)地調(diào)節(jié)。
患者也要盡量告訴自己別恐懼,往往情緒放松了,就能從夢魘中醒來。
一般來說,入睡后會(huì)從淺眠到深睡,接著進(jìn)入「快速動(dòng)眼期」,所謂的「快速動(dòng)眼期」功能是處理記憶以及情緒。
因此夢境也常在這階段發(fā)生,但在快速動(dòng)眼期大概只有眼睛會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng),全身肌肉會(huì)處于無力狀態(tài),因?yàn)樯眢w是被腦袋抑制住的,只有橫隔膜會(huì)繼續(xù)保持呼吸作用。
如果在「快速動(dòng)眼期」結(jié)束后醒來,會(huì)有種從夢境中醒來的感覺,但如果在「快速動(dòng)眼期」接到淺眠的過程中出現(xiàn)「短暫清醒」。
這是腦袋以為清醒了或其實(shí)還在半夢半醒,身體是動(dòng)彈不得的,才會(huì)有所謂「鬼壓床」的狀況。
另外,「睡眠癱瘓」極少數(shù)可能因睡眠不足、睡眠習(xí)慣改變、壓力大或是精神疾病所引起,或是藥物濫用、吸毒也可能導(dǎo)致。
因?yàn)槲緯?huì)破壞腦細(xì)胞。理論上任何人都可能發(fā)生,有時(shí)在青少年時(shí)期會(huì)第一次發(fā)作,于任何年紀(jì)都可能遇到。
偶發(fā)性的「睡眠癱瘓」,在幾秒或是幾分鐘內(nèi)都會(huì)好起來,但如果是一再發(fā)生,造成生活上的困擾。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥35.9用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥24用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥98活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥41主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥31.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥159.9用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥37多形性膠質(zhì)母細(xì)胞瘤或間變性星形細(xì)胞瘤。
健客價(jià): ¥2865用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥37.5抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價(jià): ¥53活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥23.9疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17